چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
ریزش مو علاوه بر این‌که یک مشکل بهداشتی و نشانه‌ی بیماری زمینه‌ای در بدن است یک مسئله‌ی زیبایی نیز هست. تقریباً تمام افراد با ریزش مو نگران از دست رفتن زیبایی ظاهری خود هستند. برخی از افراد از روش‌های درمان خانگی ریزش مو استفاده می‌کنند. درصورتی‌که با استفاده از این روش‌ها ریزش مو متوقف نشود، برای بررسی دقیق علت ریزش مو باید به مراجعه شود. در مواردی که اختلالات هورمونی یا بیماری‌های دیگر باعث ریزش مو هستند، استفاده از دارو می‌تواند از ادامه‌ی ریزش مو جلوگیری کند.
سایت پذیرش ۲۴ سامانه نویت دهی آنلاین دارد و شما می‌توانید از این طریق به راحتی از پزشک مورد نظر خود وقت بگیرید یک عقیده وجود دارد که می‌گوید: ” موهای شما مثل تاج روی سر شماست” یعنی موها به اندازه یک تاج در زیبایی و اعتمادبه نفس افراد تاثیرگذار است. به همین دلیل انسان‌ها به موهای خود رسیدگی می‌کنند و آن را در مدل‌های مختلفی آرایش می‌کنند. متاسفانه برخی از افراد به دلایل مختلفی دچار ریزش مو می‌شوند.
ممکن است شما نیز در حال حاضر ریزش بیش از حد طبیعی را تجربه می‌کنید پس اگر می‌خواهید موهایی را که از دست داده‌اید دوباره یه دست آورید، برخی از درمان‌های ساده و طبیعی که در ادامه معرفی می‌کنیم را امتحان کنید. فواید اثبات شده این روش‌ها می‌تواند به تحریک رشد و تقویت موهای شما کمک کند. با ما همراه باشید.
عمده ترین دلایل ریزش مو چیست؟
ریزش مو می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد. برخی از دلایلی که باعث ریزش مو می‌شوند به راحتی قابل درمان است اما برخی مواقع برای درمان ریزش مو باید به پزشک مراجعه کنید. عمده‌ترین را می‌توان به صورت زیر بیان کرد:
- تغذیه نامناسب
- سبک زندگی نادرست
- استرس شدید یا مشکلات عصبی
- تغییرات هورمونی
- مشکلات پوستی مثل ابتلا به قارچ و …
- ریزش مو به صورت ژنتیکی
- ریزش مو بر اثر بیماری‌های مختلف
بهترین روش های درمان خانگی مو
درمان خانگی ریزش مو به صورت خانگی زمانی موثر است که شما بیماری خاصی نداشته باشید که موجب ریزش مو شود یا اگر بیماری داشتید آن را درمان کرده باشید. تغذیه و سبک زندگی سالم را پیش بگیرید و سپس درمان‌های طبیعی را شروع کنید تا نتیجه آن را ببینید. در ادامه بهترین روش‌های درمان خانگی ریزش مو را معرفی می‌کنیم.
ماساژ
در مقاله‌ای از سایت می‌خوانیم: ماساژ پوست سر می‌تواند به ترمیم و رشد مو کمک کند. ماساژ می‌تواند همراه با روغن و ماسک مو باشد تا بیشتر باعث تحریک پوست سر و بهبود ضخامت مو شود. اختصاص دادن زمانی کوتاه در روز برای ماساژ پوست سرتان می‌تواند به شما در رفع استرس و تنش هم کمک کند. در واقع نیروهای کششی در طول ماساژ رشد و ضخامت مو را در سلول‌های پاپیلای پوستی تحریک می‌کنند.
مصرف مولتی ویتامین مخصوص مو
ممکن است تغذیه مناسبی نداشته باشید. در واقع اکثر افراد در جهان از طریق تغذیه نمی‌توانند تمام مواد غذایی لازم بدن را دریافت کنند. به همین دلیل بهتر است کنار تغذیه درست به صورت دوره‌ای از مکمل‌ها و مولتی ویتامین‌ها استفاده کنید. مصرف این مکمل‌ها باید زیر نظر پزشک باشد.
استفاده از روغن های طبیعی
روغن‌های طبیعی مثل روغن سیاه دانه، رزماری، آرگان، روغن نارگیل و … برای افزایش رشد مو و ماساژ سر مفید هستند. برای مثال روغن نارگیل منبعی حاوی اسیدهای چرب است که به داخل ساقه مو نفوذ می‌کند. بسته به نوع مو، می‌توانید از روغن نارگیل قبل یا بعد از حمام استفاده کنید. اگر موهای شما چرب است، می‌توانید یک شب یا چند ساعت قبل از شستن موها، آن‌ها را با روغن چرب کرده و ماساژ دهید. اگر موهای شما خشک است، می‌توانید قبل از حمام روغن تراپی کنید و بعد از حمام مقدار کمی روغن را به ساقه و انتهای موهای خود بزنید تا موهای نرم و درخشنده داشته باشید.
سایر روغن‌ها را نیز می‌توانید به همین روش استفاده کنید. البته برخی از روغن‌ها مثل روغن آرگان گران هستند و بهتر است بعد از حمام روی ساقه موها استفاده شود زیرا روغن تراپی قبل از حمام نیاز به حجم بیشتری از روغن خواهد داشت.
ورزش و دوری از استرس
داشتن سبک زندگی سالم همیشه می‌تواند در سلامت بدن نقش بسیاری داشته باشد. برای مثال ورزش با افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی می‌تواند رشد موها را افزایش دهد. از طرفی هنگام ورزش هورمون‌های مختلفی ترشح می‌شود که می‌تواند از استرس و افسردگی جلوگیری کند. استرس و تنش‌های عصبی یکی از دلایل اصلی ریزش مو هستند. اگر حس می‌کنید استرس شدید و بی‌دلیل دارید یا در بحران عاطفی هستید بهتر است به روانشناس مراجعه کنید.
آب پیاز
پیاز بوی بدی دارد و شاید دوست نداشته باشید از آن برای سلامت موهای خود استفاده کنید، اما با توجه به فواید پیاز ارزش استفاده از آن بسیار زیاد است. آب پیاز به عنوان منبعی برای درمان موفقیت آمیز آلوپسی آره آتا از طریق تقویت رشد مو است. همچنین تصور می شود که آب پیاز باعث بهبود گردش خون مفید است. مطالعات روی حیوانات نشان داده این ماده باعث بهبود فاکتور رشد کراتین و جریان خون در کوتیکول‌ها می شود. می‌توانید چند پیاز را آب بگیرید و آن را به پوست سر و موهای خود بمالید و بگذارید حداقل ۱۵ دقیقه بماند. سپس مثل همیشه شامپو بزنید.
لیمو
می‌توانید از آبلیموی تازه یا روغن لیمو استفاده کنید زیرا گفته می‌شود این ماده رشد مو را افزایش می‌دهد. روغن لیمو می‌تواند به شما در حفظ سلامت پوست سر کمک کند. آب لیموی تازه را ۱۵ دقیقه قبل از شامپو به پوست سر و موهای خود بمالید. می‌توانید از روغن لیمو رقیق شده عنوان ماسک مو استفاده کنید.
حنا
در گذشته از حنا برای رنگ کردن موی سر استفاده می‌شد. حنا یک ماده طبیعی است که علاوه بر رنگ کردن مو برای افزایش ضخامت ساقه مو و نرم شدن موها از آن استفاده می‌شود. امروزه در بازار حنای بی‌رنگ برای رطوبت رسانی به پوست و مو و تقویت مو نیز وجود دارد که می‌توانید بدون نگرانی از تغییر رنگ موهای خود از آن استفاده کنید.
جنسینگ
مصرف جینسینگ می‌تواند با تحریک ، رشد مو را تقویت کند. جینسنوزیدها اجزای فعال جینسینگ هستند و تصور می‌شود که تأثیر مثبتی روی رشد مو داشته باشند. قبل از مصرف بهتر است از میزان مصرف و عوارض جانبی این ماده تحقیق کنید.
استفاده از سرکه سیب
سرکه سیب خواص زیادی برای بدن دارد. این ماده برای موها نیز مفید است. سرکه سیب می‌تواند چربی سر و موها را کنترل کند. ضد باکتری و قارچ است، موهارا نرم و درخشنده می‌کند و در نهایت فولیکول‌های مو را تحریک به رشد می‌کند.
سرکه را با آب ولرم مخلوط کرده و در حمام روی موهای مرطوب خود استفاده کنید. ۱۰ دقیقه موها را با سرکه ماساژ داده و سپس آبکشی کنید. می‌توانید چندبار در هفته از این روش استفاده کنید.
استفاده آب برنج
آب برنج نقش موثری در تقویت موها دارد. کافیست مثل روشی که برنج را می‌پزید ولی بدون نمک و روغن بپزید. سپس در مرحله آبکش کردن آب برنج را در ظرفی ریخته و نگه دارید. قبل از حمام می‌توانید از این آب برنج روی موهای خود برای چند ساعت استفاده کنید و در نهایت موهای خود را بشویید.
درمان ریزش مو با ماست
ماست حاوی ویتامین‌های گروه B است که برای موها بسیار مفید هستند. مصرف ماست به عنوان یک ماسک مو روی موها باعث نرم شدن، درخشندگی و تقویت موها می‌شود. به علاوه ماست از شوره و موخوره نیز جلوگیری می‌کند.
استفاده از آلوئه ورا
مدت‌هاست که از آلوئه ورا برای درمان ریزش موی سر استفاده می‌شود. عصاره این گیاه پوست سر را تسکین داده و موها را نرم می‌کند. آلوئه ورا شوره سر را کاهش داده و فولیکول‌های مو را که ممکن است توسط روغن اضافی مسدود شود، تسکین می‌دهد. می‌توانید هفته‌ای چند بار ژل خالص آلوئه ورا را به پوست سر و موهای خود بزنید. همچنین می‌توانید از شامپو و نرم کننده حاوی آلوئه ورا استفاده کنید.
بهترین درمان خانگی ریزش مو سکه ای چیست؟
ریزش موی سکه‌ای نوعی از ریزش مو است که یک ناحیه از موهای سر یا ریس دچار ریزش شدید در حد طاسی می‌شود. این نوع ریزش دلایل مختلفی می‌تواند داشته باشد. اگر دچار ریزش موی سکه‌ای یا آلوپسی آره آتا شدید باید سریعا به پزشک مراجعه کنید. البته برخی درمان‌های طبیعی و خانگی روی این نوع ریزش موثر هستند. برای مثال استفاده از نوشیدنی آلوئه‌ورا و مصرف عصاره آلوئه‌ورا به صورت موضعی، استفاده از آب پیاز در ناحیه ریزش، استفاده از روغن‌های مختلف، مصرف مکمل‌های پوست و مو مثل زینک و … در درمان و بهبود این نوع ریزش بسیار موثر هستند.
درمان خانگی ریزش مو شدید در زنان
زنان بسیاری در دنیا دچار کمبود آهن هستند. در مقاله‌ای از سایت می‌خوانیم: آهن یکی دیگر از مواد مغذی مورد نیاز بدن برای رشد موهای سالم است. برخی منابع آهن رژیم غذایی عبارتند از: عدس، دانه کدو تنبل، اسفناج، لوبیا سفید، گوشت گاو، بوقلمون و … افرادی که گوشت نمی خورند به میزان ۱.۸ برابر آهن نیاز دارند افرادی که گوشت می خورند. این به این دلیل است که بدن منابع غیر حیوانی آهن را به طور موثر جذب نمی کند.
مصرف پروتئین بیشتر
خوردن غذاهای پر پروتئین مانند آجیل می تواند به رشد موهای جدید کمک کند. بدن برای رشد موهای جدید به پروتئین نیاز دارد. ریزش مو می تواند به دلیل کمبود پروتئین ایجاد شود. نمونه هایی از منابع پروتئینی رژیم غذایی سالم عبارتند از: لوبیا، تخم مرغ، ماهی، آجیل، گوشت کم چربی و …
نیاز روزانه بدن به پروتئین بر اساس میزان فعالیت بدنی و حجم عضلانی متفاوت است.
رایحه درمانی
به گفته نویسندگان مقاله مطالعه ۲۰۱۱ ، رایحه درمانی می تواند به تحریک رشد مو کمک کند. نمونه هایی از گیاهانی که پزشکان آروماتراپی برای تقویت رشد مو استفاده می کنند عبارتند از: چوب سرو، اسطوخودوس، رزماری، آویشن، تولسی
هنگام استفاده از روغن‌های ضروری بر روی پوست سر، فقط چند قطره روغن موادی که نام بردیم را اضافه و استفاده کنید. محققان همچنین اظهار می دارند که استشمام رایحه این روغن ها می‌تواند بر رشد موها تأثیر بگذارد.
مطالعه نتایج یک تحقیق
در مقاله‌ای از سایت می‌خوانیم: در یک تحقیق تاثیر مواد طبیعی روی درمان آلوپسی زخمی مورد مطالعه قرار گرفت. در این تحقیق از موادی مثل اسید آزلائیک، روغن نعناع فلفلی، روغن هسته کدو تنبل، مکمل های سیر / شامپو، روغن کرچک سیاه، روغن جوجوبا، روغن آرگان، روغن زیتون روغن گیاه دم اسب، روغن اسطوخودوس، روغن نارگیل، روغن بابونه، روغن آویشن، روغن درخت چای، روغن گوگرد، منتول و روغن رزماری استفاده شد.
چندین ماده طبیعی اثر بهبودبخش در آلوپسی آره آتا، آلوپسی آندروژنتیک و آلوپسی پسوریازیس نشان دادند. چندین ماده گیاهی و طبیعی، اثری نویدبخش در درمان آلوپسی آندروژنتیک و آلوپسی آره آتا دارند. البته برای ارزیابی بهتر گزینه‌های درمان، از جمله روش‌های طبیعی، برای خدمات بهتر به بیماران، باید مطالعات بالینی بیشتری انجام شود.
