علمی و پزشکی
چرا صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است؟
به گزارش شفاف، خوردن یک صبحانه سالم می‌تواند به سوخت و ساز بدن شما سرعت بدهد!
غذای صبح، مانند یک علامت برای مغز شما می‌ماند که برای شروع به کار احتیاج دارد.
پس یک صبحانه متعادل چیزی است که برای شروع یک صبح پر انرژی به آن نیاز دارید.
۸ دلیل مهم برای خوردن صبحانه:
سوخت و ساز بدن را بهتر می‌کند.
باعث می‌شود در طول روز پرخوری نکنید.
انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را تامین می‌کند.
کمک می‌کند سر ظهر انرژی کم نیاورید.
ذهنتان دیگر درگیر این نخواهد بود که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه‌اید.
با تنظیم سطح قند خون، خلق و خویتان را بهتر می‌کند.
حافظه کوتاه مدتتان تقویت می‌شود.
کمک می‌کند غلظت خون پیدا نکنید.