داشتن ناخن‌های زیبا نشانه تجملاتی بودن نیست، ظاهر خوب ناخن می‌تواند حاکی از سلامت شما باشد. البته با اینکه ناخن‌ها ظاهرا بافت ضخیمی دارند، اما هر عاملی مانند هوای سرد می‌تواند آن‌ها را بشکند. در ضمن هر بار که شما از لاک ناخن استفاده می‌کنید، اگر خودتان اقدام به برداشتن آن کنید، ناخن‌هایتان به شدت صدمه می‌بینند. ناخن‌های ضعیف حساسیت‌های خیلی بیشتری داشته و نیاز دارند که تقویت شوند. به همین دلیل ما در اینجا درباره همه علت‌های قابل کنترل و غیرقابل کنترل ضعیف شدن ناخن‌ها صحبت کرده و راه تقویت آن را نیز به شما آموزش می‌دهیم.
علت ضعیف شدن ناخن‌ها چیست؟
ناخن درست مانند مو و سلول‌های پوست است. ناخن بیشتر از کراتین ساخته شده است، پروتئینی که بدن شما به طور طبیعی آن را تولید می‌کند. ناخن در واقع وظیفه محافظت از انگشتان دست و پا را بر عهده دارد. برای مثال، زمانی که با دستان خود کار می‌کنید، ناخن‌های دست به شما قدرت بخشیده و خراشیدن سطوح سخت را آسان می‌کند. بنابراین مراقبت از ناخن‌ها به اندازه مراقبت از پوست و مو مهم است. ساختار ناخن می‌تواند به راحتی در اثر بی توجهی یا کمبود مواد مغذی ضعیف شود. این ضعف به صورت کندی یا توقف رشد ناخن، وجود لکه یا نقاط سفید در سطح ناخن و یا پوسته پوسته شدن و شکنندگی ظاهر می شود.
اینکه ناخن‌هایتان به صورت غیرطبیعی می‌شکنند و ظاهر خوبی ندارند، می‌تواند ناشی از یک یا حتی چند مورد از دلایل زیر باشد:
اختلالات تیروئید
ناهنجاری در هورمون تیروئید می‌تواند عوارضی مانند ناخن‌های شکننده داشته باشد. ناخن شکننده هم می‌تواند ناشی از پرکاری تیروئید باشد و هم ناشی از کم‌کاری تیروئید. با این وجود 90 درصد افراد مبتلا به تیروئید کم‌کار، ناخن‌های نازک و شکننده دارند.
سندرم رینود
در این وضعیت رگ‌های خونی تحت تاثیر قرار گرفته و دست‌ها و پاهای شما را از دریافت خون کافی باز می‌دارد. این شرایط باعث می‌شود که ناخن‌های شما نتوانند سلامت خود را حفظ کند. ناخن‌های شکننده یکی از علائم بسیار رایج سندرم رینود است.
کمبود آهن
به گفته سازمان بهداشت جهانی هشتاد درصد افراد با مشکل کمبود آهن دست و پنجه نرم می‌کنند. یکی از عوارض این کمبود، ناخن‌های ضعیف و شکننده است. کم خونی می‌تواند ناخن‌های شما را شکننده کند یا به شکل قاشق به سمت داخل منحرف کند.
خیس شدن زیاد
وقتی ناخن‌های شما خیس می‌شوند، متورم می‌شوند. وقتی خشک می‌شوند، جمع می شوند. این تغییر مداوم می‌تواند ناخن‌های شما را خشک و شکننده کند.
عدم استفاده از دستکش در انجام کارهای خانه
همانطور که شستشو و تمیزکاری منزل بدون دستکش به پوستتان آسیب می‌زند، ناخن‌هایتان را نیز تحت تاثیر قرار خواهد داد. قرار گرفتن در معرض مواد شوینده و محلول‌های پاک‌کننده شیمیایی می‌تواند ناخن‌های شما را فرسوده و ضعیف کند.
افزایش سن
با افزایش سن، ناخن‌های شما خشک شده و کندتر رشد می‌کنند. ناخن‌های پا معمولاً ضخیم‌تر و سفت‌تر می‌شوند، در حالی که ناخن‌های دست نازک‌تر و نرم‌تر می‌شوند.
چه راه‌هایی برای تقویت ناخن‌ها وجود دارد؟
از میان راه‌هایی که برای تقویت ناخن‌ها وجود دارد، روش‌های زیر امتحان خود را پس داده و در بیشتر افراد اثرگذار بوده‌اند:
- مرتب از محصولات مرطوب کننده استفاده کنید
اگر دست‌هایتان را به طور مرتب با محصولات مرطوب کننده چرب کنید، ناخن‌هایتان نیز بی‌نصیب نمی‌مانند.
- دریافت پروتئین خود را افزایش دهید
دریافت پروتئین کافی به قوی نگه داشتن ناخن‌ها کمک می‌کند. این مقدار برای بزرگسالان بین 45 تا 56 گرم در روز است.
- از لاک پاک‌کن‌های صنعتی استفاده نکنید
لاک پاک‌کن‌های سنگین، به خصوص آن‌هایی که حاوی استون هستند، ناخن‌ها، کوتیکول‌ها و حتی نوک انگشتان شما را خشک کرده و آن‌ها را مستعد شکستگی و لایه لایه شدن می‌کنند. پس بهتر است یا از پاک‌کننده بدون استون تقویت شده با پروتئین استفاده کنید و یا اصلا از پاک‌کننده استفاده نکنید.
- مصرف روی خود را افزایش دهید
ناخن‌های ضعیف و شکننده می‌تواند نشانه‌ای از کمبود روی در بدن شما باشد. برای دریافت بیشتر روی؛ مصرف آجیل، سبزیجات ریشه‌دار و محصولات دریایی را افزایش دهید.
- از اینکه بیوتین کافی دریافت می‌کنید، مطمئن شوید
کراتین نوعی پروتئین سازنده پوست، مو، استخوان و ناخن است. از طرفی بیوتین یا همان ویتامین B می‌تواند سطح کراتین بدن شما را افزایش دهد. بیوتین را می‌توان به طور طبیعی در غذاهایی مانند آجیل و دانه‌ها، تخم مرغ، آووکادو، ماهی قزل آلا، محصولات لبنی، سیب زمینی شیرین و گل کلم دریافت کرد. اما اگر فکر می‌کنید بیوتین کافی از غذاها دریافت نمی‌کنید، بهتر است با مشورت پزشک مصرف مکمل‌های غذایی حاوی بیوتین را آغاز کنید.
- به ناخن‌هایتان اجازه تنفس دهید
هیچ چیز به اندازه لاک زدن یا کاشت ناخن پی در پی، به ناخن‌ها آسیب نمی‌زند. پس هر چند وقت یکبار به ناخن‌هایتان استراحت دهید تا بافت تازه‌ای تشکیل داده و نفس بکشند.
- دست‌هایتان را در معرض آب قرار ندهید
همانقدر که نوشیدن آب می‌تواند به نفع پوست دست و ناخن‌هایتان باشد، قرار گرفتن در معرض آب، به این دو آسیب می‌زند. تحقیقات بسیاری ثابت می‌کنند که ناخن‌ها زمانی می‌شکنند که برای مدت طولانی مرطوب بمانند.
- به جای کوتاه کردن ناخن‌ها با قیچی، آن را سوهان بزنید
سوهان ناخن یک راه ملایم‌تر برای تمیز نگه داشتن ناخن‌های شما است. به علاوه سعی کنید در یک جهت سوهان بکشید، زیرا سوهان کردن به جلو و عقب می‌تواند باعث آسیب ناخن شود.
روغن‌های طبیعی تقویت ناخن کدامند؟
تقویت ناخن‌ها با روغن‌های طبیعی، برای حفظ ناخن‌های زیبا، محکم و سالم ضروری است. در واقع، استفاده روزانه از روغن لاکچری کوین فرانسه و ماساژ آن روی ناخن تقریبا همه مشکلات ناخن را برطرف می‌کند. بیشتر روغن‌های گیاهی سرشار از ویتامین E و دیگر مواد مغذی مورد نیاز ناخن هستند. عادت روغن‌تراپی نه تنها ناخن‌ها را تقویت و از شکستن آن جلوگیری می‌کند، بلکه جریان خون را به ماتریکس تحریک کرده و رشد آن را افزایش می‌دهد. بهترین روغن برای تقویت ناخن عبارتست از:
روغن جوجوبا
استفاده از یک راه خوب برای ماساژ ناخن‌های شماست. روغن جوجوبا می‌تواند به افزایش رطوبت طبیعی صفحات ناخن کمک کرده و باعث کاهش شکنندگی و پوسته پوسته شدن آن شود. همچنین در بیماری پسوریازیس ناخن، ناخن‌ها به طور غیرطبیعی ضخیم شده و بافت سفید یا زردرنگی زیر آن جمع می‌شود. روغن جوجوبا در این شرایط نیز مفید بوده و عوارض پسوریازیس را از بین می‌برد. روغن جوجوبا همچنین به درمان مشکلات کوتیکول کمک می‌کند. این محصول دارای خواص ضدباکتریایی است که می‌تواند به جلوگیری از تشکیل باکتری روی ناخن‌ها کمک کند.
به علاوه خواص ضد قارچی طبیعی این روغن آن را به یک درمان ایده‌آل برای پاکسازی ناخن و قارچ ناخن تبدیل کرده است. به خصوص اگر کوتیکول‌های خشک و آسیب دیده در ناخن خود دارید، آن را با روغن جوجوبا درمان کنید. برای این کار بهتر است هر 5 روز یک بار کوتیکول‌های خود را با یک قطره روغن جوجوبا ماساژ دهید.
روغن آرگان
می‌تواند به شما کمک کند تا ناخن‌های سالم‌تر و زیباتر داشته باشید. این محصول ناخن‌ها و پوست را محافظت کرده و این دو را مرطوب نگه می‌دارد. اگر ناخن‌های زمختی دارید و پوست اطراف آن نیز بسیار سفت است، می‌توانید از روغن آرگان استفاده کنید. درست مانند مو، روغن آرگان رطوبت مورد نیاز ناخن‌ها، کوتیکول‌ها و پوست شما را تامین می‌کند. استفاده از روغن آرگان می‌تواند تغییرات چشمگیری را در طول زمان نشان دهد. تنها کاری که باید انجام دهید این است که چند قطره روغن آرگان روی ناخن‌هایتان بریزید و سپس آن را روی ناخن‌ها، کوتیکول‌ها و پوست اطراف ناخن‌هایتان ماساژ دهید.
با استفاده از روغن آرگان، کوتیکول‌های ناخن‌ها به‌طور محسوسی نرم‌تر و تمیز می‌شوند. استفاده از روش‌های تقویت ناخن خانگی ، راه حلی ساده برای داشتن ناخن‌هایی زیبا و محکم است. همانطور که می‌دانید ناخن‌ها هم مانند پوست و مو نیاز به مراقبت و تقویت دارند و عوامل زیادی مانند استفاده مداوم از یا مواد شوینده، باعث ضعیف شدن سطح و بافت ناخن می‌شوند.
هر اندازه ناخن‌ها ضعیف شوند، بیشتر در معرض شکستن و ترک قرار می‌گیرند. در این مواقع می‌توانید با یا استفاده از انواع تقویت کننده ناخن خانگی ، استحکام آن‌ها را افزایش دهید. در این مطلب قصد داریم با شما عزیزان درباره روش‌های خانگی تقویت ناخن صحبت کنیم؛ با ما همراه باشید.
بهترین تقویت کننده ناخن خانگی چیست؟
علاوه محلول‌ها و کرم‌های تقویت ناخن شرکتی، با استفاده از مواد طبیعی هم می‌توانید با صرف کمترین هزینه، ناخن‌هایتان را درمان کنید و از شکنندگی آن‌ها جلوگیری نمایید. در ادامه چند نمونه از بهترین تقویت کننده ناخن خانگی را برایتان معرفی می‌کنیم که با استفاده از آن‌ها می‌توانید ناخن‌هایی زیبا و سالم داشته باشید.
از عواملی که باعث شده‌اند، قیمت روغن رزماری لاکچری کوین متفاوت باشد حجم بسته بندی، نرخ ارز می توان اشاره کرد.
روغن نارگیل برای ناخن
استفاده از روغن نارگیل برای ناخن ، بهترین روش برای تقویت و تسریع رشد آن‌ها است. چرا که این روغن سرشار از چربی‌های اشباع شده بوده و علاوه بر کمک به حفظ رطوبت ناخن، موجب جلوگیری از بروز قارچ و عفونت نیز خواهد شد. بهترین زمان برای استفاده از این روغن، شب‌ها قبل از خواب است.
ابتدا دست‌هایتان را بشویید؛ روغن نارگیل را کمی گرم کنید و به مدت ۵ دقیقه روی ناخن‌هایتان ماساژ دهید. این کار باعث بهبود گردش خون و تقویت ناخن‌ها خواهد شد.
روش دیگر استفاده از روغن نارگیل برای ناخن ، ترکیب کردن آن با آبلیمو است. به این صورت که این ترکیب را روی دست‌هایتان بمالید، یک دستکش نخی بپوشید و اجازه دهید شب تا صبح روی دست‌هایتان بماند.
روغن بادام، بهترین تقویت کننده ناخن خانگی
روغن بادام تلخ یا شیرین نیز یکی دیگر از راه‌های مراقبت از ناخن و افزایش استجکام آن‌ها است. ویتامین E موجود در این روغن؛ موجب تقویت ناخن‌ها، رطوبت رسانی به آن‌ها و جلوگیری از شکستن می‌شود. کافیست با استفاده از روغن بادام، به مدت دو هفته هرروز ناخن‌هایتان را به خوبی ماساژ دهید.
وازلین برای تقویت ناخن خانگی
یکی دیگر از روش‌های ساده تقویت ناخن‌ها، استفاده از وازلین است. ابتدا دست‌هایتان را به خوبی آب و صابون بشویید و سپس مقدار کمی وازلین را روی ناخن‌ها ماساژ دهید. پس از گذشت ۳ تا ۵ دقیقه نیز مجدداً دست‌ها را بشویید.
روغن زیتون و آبلیمو برای ناخن
جهت تهیه محلول روغن زیتون و آبلیمو برای ناخن به سه قاشق چای‌خوری روغن زیتون و یک قاشق چای‌خوری آبلیمو نیاز دارید. پیشنهاد می‌کنیم روغن زیتون را کمی گرم کنید و آبلیموی تازه را به آن اضافه کنید. سپس با استفاده از ، این محلول را روی سطح ناخن‌هایتان بزنید و صبر کنید تا خشک شود.
حالا یک دستکش نرم و نخی بپوشید و اجازه دهید شب تا صبح این محلول روی ناخن‌هایتان باقی بماند. هنگام صبح نیز دست‌ها را با یک شوینده ملایم بشویید. پیشنهاد می‌کنیم این کار را هر شب به مدت چند هفته انجام دهید تا نتایج آن را به وضوح مشاهده نمایید.
محلول تقویت ناخن خانگی با چای سبز
چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان است و تاثیر بسزایی در تقویت ناخن‌ها و جلوگیری از شکستن آن‌ها دارد. برای ساخت این تقویت کننده ناخن خانگی ، مقداری چای سبز را دم کنید و پس از خنک شدن، چند قطره روغن جوانه گندم و نمک را به آن اضافه نمایید.
حالا به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه ناخن‌هایتان را در این محلول قرار دهید و پس از گذشت این زمان، آن‌ها را به آرامی خشک کنید. پیشنهاد می‌کنیم هفته‌ای دو بار از این روش استفاده نمایید تا شاهد اثرات شگفت‌انگیز آن باشید. از بین بردن زردی و کدری ناخن و افزایش استحکام آن، تنها بخشی از مزایای این روش هستند.
تقویت ناخن خانگی با سرکه سیب
سرکه سیب خواص فوق‌العاده‌ای برای سلامتی بدن و ناخن‌ها دارد؛ چرا که سرشار از آهن، پتاسیم، کلسیم و منیزیم است. علاوه بر آن، به دلیل اسیدی بودن از رشد و تکثیر باکتری و ایجاد قارچ ناخن جلوگیری می‌کند. برای ساخت این محلول، مقدار کمی سرکه سیب را با همان میزان آب رقیق کنید و ناخن‌ها را به مدت ۱۰ دقیقه در آن قرار دهید.
برای اطلاع از قیمت روغن آرگان لاکچری کوین دقیق و به روز شده کافی است با فروشگاه بیز پلاس ارتباط بگیرید.
