نکات بهداشتی و درمانی هنگام اقامت در مشهد : روایتی از یک سفر دلنشین و آگاهانه

بوی اسپند و گلاب که با خنکی خاص هوای دم صبح مشهد در هم می پیچید اولین چیزی بود که در بدو ورودم به این شهر مقدس حس کردم. انگار هوا هم در این شهر عطر و بوی معنویت و آرامش داشت. همیشه تعریف مشهد را شنیده بودم شلوغی های دور حرم بازارهای پر زرق و برق و البته طعم بی نظیر غذاهایش. اما این بار سفرم کمی متفاوت بود. می خواستم علاوه بر زیارت و سیاحت حواسم به جسم و جانم هم باشد. سفری که در آن سلامتی همسفر لحظه هایم باشد. راستش را بخواهید کمی نگران بودم. تغییر آب و هوا خوردن غذاهای جدید شلوغی جمعیت… همه این ها می توانست چالش هایی برای سلامتی ام ایجاد کند. اما تصمیم گرفتم این نگرانی ها را به آگاهی و آمادگی تبدیل کنم. این روایت داستان همین سفر آگاهانه و تجربه های ریز و درشت من در مشهد و  سلامتی ام در شهر امام مهربانی هاست. سفری که به من یاد داد چطور با رعایت چند نکته ساده می توان از سفر به مشهد نهایت لذت را برد بدون اینکه دغدغه بیماری و ناخوشی شیرینی اش را کم کند.

هوای مشهد و سازگاری با آن : اولین قدم برای همراهی با شهر

اولین چیزی که در مشهد حس می کنید تفاوت آب و هواست. به خصوص اگر از شهری با آب و هوای مرطوب آمده باشید خشکی هوای مشهد ممکن است کمی غافلگیرتان کند. یادم می آید در روز اول کمی احساس خشکی در گلو و بینی داشتم. طبیعی بود بدنم داشت خودش را با محیط جدید تطبیق می داد.

• تغییرات دمایی : مشهد شهری چهار فصل است. تابستان های گرم و خشک و زمستان های سرد دارد. حتی در یک روز ممکن است اختلاف دمای صبح و شب قابل توجه باشد. این یعنی باید لباس مناسب همراه داشته باشید. یک ژاکت یا سویشرت سبک حتی در فصل های گرم تر برای غروب یا صبح های زود لازم می شود. در زمستان هم که پوشیدن لباس گرم و لایه لایه حرف اول را می زند.
• خشکی هوا : این خشکی به خصوص در فصول سرد و اوایل بهار که سیستم های گرمایشی هم روشن هستند بیشتر حس می شود. راهکار ساده اما حیاتی اش نوشیدن آب فراوان است. شاید فکر کنید چون هوا خنک است نیاز به آب ندارید اما این تصور اشتباه است. خشکی هوا می تواند باعث کم آبی بدن خشکی پوست و مشکلات تنفسی خفیف شود. من همیشه یک بطری آب همراهم داشتم و سعی می کردم مرتب جرعه جرعه بنوشم حتی اگر تشنه نبودم. استفاده از کرم مرطوب کننده برای پوست و بالم لب هم خیلی کمک کننده بود.
• آلودگی هوا : مشهد مانند بسیاری از کلان شهرها گاهی با مشکل آلودگی هوا به ویژه در فصول سرد و پدیده وارونگی دما دست و پنجه نرم می کند. اگر مشکلات تنفسی یا قلبی دارید یا با کودکان و سالمندان سفر می کنید حتماً شاخص کیفیت هوا را چک کنید. در روزهای آلوده بهتر است زمان کمتری را در فضای باز بگذرانید و اگر مجبور به بیرون رفتن هستید استفاده از ماسک های استاندارد (N۹۵ یا FFP۲) توصیه می شود. خوشبختانه بسیاری از روزها هوای مشهد در وضعیت سالم قرار دارد اما آگاهی و آمادگی همیشه خوب است.

تجربه شخصی من این بود که با نوشیدن مایعات کافی استفاده از مرطوب کننده و پوشیدن لباس مناسب با دمای هوا خیلی زود با هوای مشهد سازگار شدم و آن خشکی اولیه دیگر آزاردهنده نبود.

شکم گردی سالم در شهر امام رضا (ع) : لذت طعم ها بدون نگرانی

مگر می شود به مشهد سفر کرد و از خیر غذاهای لذیذش گذشت؟ شله مشهدی معروف شیشلیک لذیذ شاندیز و طرقبه دیگچه خوش عطر و طعم پلو مخلوط و قیمه مشهدی… لیستش آنقدر بلندبالاست که آدم دلش می خواهد همه را امتحان کند! اما خب احتیاط شرط عقل است به خصوص وقتی در سفر هستیم و دستگاه گوارشمان به محیط و غذاهای جدید عادت ندارد.

• انتخاب رستوران معتبر : این مهم ترین نکته است. سراغ رستوران ها و غذاخوری هایی بروید که ظاهر تمیز و مشتری زیاد دارند. شلوغی معمولاً نشانه کیفیت و تازگی غذاست. از غذا خوردن در مکان هایی که از بهداشت آن ها مطمئن نیستید جداً خودداری کنید. رستوران های نزدیک حرم یا مراکز خرید بزرگ معمولاً گزینه های مطمئن تری هستند اما تحقیق کوچک یا پرس وجو از محلی ها یا هتل هم می تواند کمک کند.
• شروع با احتیاط : اگر معده حساسی دارید در روزهای اول سراغ غذاهای خیلی چرب سنگین یا پر ادویه نروید. بگذارید بدن تان کم کم به طعم ها و سبک آشپزی جدید عادت کند. من خودم روز اول با یک غذای سبک تر شروع کردم و بعد کم کم جسارت به خرج دادم و سراغ شله و شیشلیک رفتم!
• غذاهای خیابانی : دیدن چرخ های فروش لبو بلال سمبوسه و… در خیابان ها وسوسه انگیز است. اما در مورد بهداشت این غذاها باید خیلی محتاط بود. اگر تصمیم گرفتید امتحان کنید جایی را انتخاب کنید که مطمئن باشید مواد اولیه تازه هستند و نکات بهداشتی رعایت می شود (مثلاً فروشنده از دستکش استفاده می کند محل کارش تمیز است و…).
• میوه ها و سبزیجات : قبل از خوردن هر نوع میوه یا سبزیجاتی که به صورت خام مصرف می شود حتماً آن ها را خوب بشویید. بهتر است از میوه هایی استفاده کنید که پوست کنده می شوند.
• غذاهای نذری : در ایام خاص مذهبی ممکن است با پیشنهاد غذای نذری مواجه شوید. در حالی که این یک سنت زیبا و معنوی است از نظر بهداشتی باید کمی دقت کرد. سعی کنید نذری را از مکان ها یا افرادی بگیرید که به بهداشت و نحوه پخت آن اطمینان دارید.

من با رعایت همین نکات ساده توانستم از طعم بی نظیر غذاهای مشهدی لذت ببرم بدون اینکه دچار مسمومیت غذایی یا مشکلات گوارشی شوم. خاطره چشیدن شله داغ در یک عصر خنک پاییزی یکی از بهترین یادگاری های این سفر شد.

آب آشامیدنی و اهمیت هیدراتاسیون : ساده اما حیاتی

شاید فکر کنید صحبت درباره آب آشامیدنی خیلی پیش پا افتاده باشد اما باور کنید در سفر اهمیتش دوچندان می شود. کیفیت آب آشامیدنی در شهرهای مختلف متفاوت است و بدن ما ممکن است به آب جدید واکنش نشان دهد.

• آب لوله کشی مشهد : طبق گزارش های رسمی شرکت آب و فاضلاب و دانشگاه علوم پزشکی مشهد آب لوله کشی این شهر از نظر میکروبی سالم و مطابق با استانداردهای ملی است و به طور مداوم کلرزنی و پایش می شود. با این حال کیفیت آب از نظر املاح (سختی آب) ممکن است در مناطق مختلف شهر کمی متفاوت باشد و نسبت به شهری که از آن آمده اید فرق کند.
• توصیه برای مسافران : با اینکه آب لوله کشی سالم است اما برای جلوگیری از هرگونه مشکل گوارشی احتمالی ناشی از تغییر املاح آب (که برخی افراد به آن حساس هستند) توصیه می شود مسافران به خصوص در اقامت های کوتاه مدت از آب های بسته بندی معتبر استفاده کنند. این کار خیال تان را راحت تر می کند. من خودم هم در طول سفر بیشتر از آب معدنی استفاده می کردم.
• اهمیت هیدراتاسیون : همانطور که در بخش آب و هوا گفتم نوشیدن آب کافی در مشهد بسیار مهم است نه فقط به خاطر خشکی هوا بلکه به دلیل فعالیت زیاد (پیاده روی در حرم و بازارها) و همچنین برای کمک به هضم بهتر غذاهای جدید. کم آبی بدن می تواند باعث سردرد خستگی و مشکلات گوارشی شود. پس بطری آب تان همیشه پر باشد!
• نوشیدنی های دیگر : شربت های سنتی مثل شربت زعفران یا خاکشیر که در مشهد به وفور یافت می شوند گزینه های خوبی برای تنوع و تامین آب بدن هستند به شرطی که از مکان های بهداشتی تهیه شوند.

یادم است یک روز عصر که حسابی در بازارها گشته بودم و کمی احساس خستگی و سردرد داشتم با نوشیدن چند لیوان آب و کمی استراحت حالم خیلی بهتر شد. این تجربه به من یادآوری کرد که چقدر توجه به همین نکته ساده یعنی نوشیدن آب کافی می تواند در کیفیت سفرمان تاثیرگذار باشد.

پیشگیری بهتر از درمان : نکات بهداشتی عمومی که معجزه می کنند

در سفر به خصوص به شهرهای زیارتی و شلوغی مثل مشهد رعایت نکات بهداشتی اولیه می تواند از بسیاری از بیماری های رایج سفر مثل سرماخوردگی آنفولانزا و مشکلات گوارشی پیشگیری کند. این ها کارهای سختی نیستند فقط نیاز به کمی دقت و یادآوری دارند.

• شستشوی مرتب دست ها : این مهم ترین و ساده ترین سپر دفاعی شماست! قبل از غذا خوردن بعد از استفاده از سرویس بهداشتی بعد از دست زدن به سطوح عمومی (مثل دستگیره ها نرده ها دکمه های آسانسور) و بعد از برگشتن به محل اقامت تان حتماً دست هایتان را با آب و صابون به مدت حداقل ۲۰ ثانیه بشویید.
• همراه داشتن ضدعفونی کننده : همیشه یک ژل یا اسپری ضدعفونی کننده دست (بر پایه الکل) همراه داشته باشید. در مواقعی که به آب و صابون دسترسی ندارید این بهترین جایگزین است. من همیشه یک بطری کوچک در کیفم داشتم و خیلی به کارم آمد مخصوصاً در رفت و آمدهایم به حرم و بازار.
• رعایت فاصله در مکان های شلوغ : حرم مطهر و بازارهای اطراف آن معمولاً بسیار شلوغ هستند. سعی کنید تا حد امکان فاصله فیزیکی خود را با دیگران حفظ کنید به خصوص اگر احساس می کنید فردی علائم سرماخوردگی دارد.
• استفاده از ماسک (اختیاری اما مفید) : اگرچه الزامی نیست اما استفاده از ماسک در فضاهای بسیار شلوغ و بسته به ویژه اگر نگران ابتلا به بیماری های ویروسی هستید یا سیستم ایمنی ضعیف تری دارید می تواند مفید باشد.
• وسایل شخصی : سعی کنید از وسایل شخصی خودتان مثل لیوان حوله و… استفاده کنید و از به اشتراک گذاشتن آن ها خودداری کنید.
• بهداشت محل اقامت : اگر هتل یا سوئیت نزدیک حرم  به نظافت محل به خصوص سرویس بهداشتی و حمام توجه کنید. اگر حس کردید نظافت کافی نیست حتماً به مسئولین اطلاع دهید. اگر اقامت گاه آنلاین در مشهد رزرو کردید حتما از سایت های معتبر مانند میهمان شواتاقک جاباما شب جاجیگا این کار را انجام دهید

شاید این نکات خیلی بدیهی به نظر برسند اما بارها دیده ام که افراد در سفر به سادگی از کنار آن ها می گذرند. رعایت همین موارد کوچک سپر محکمی در برابر بسیاری از ناخوشی های رایج سفر است.

آفتاب مشهد دوست یا دشمن؟ مراقبت از پوست در برابر خورشید

آفتاب مشهد به خصوص در فصل های گرم سال می تواند بسیار شدید باشد. حتی در روزهای ابری هم اشعه های مضر UV می توانند به پوست شما آسیب برسانند.

• کرم ضد آفتاب : استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF مناسب (حداقل ۳۰) برای تمام قسمت های پوست که در معرض نور خورشید هستند (صورت گردن دست ها) ضروری است. هر دو ساعت یکبار یا بعد از تعریق زیاد آن را تمدید کنید. من همیشه قبل از بیرون رفتن حتی در روزهای غیرآفتابی از ضد آفتاب استفاده می کردم.
• کلاه و عینک آفتابی : استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی استاندارد (با قابلیت محافظت در برابر UV) نه تنها از پوست صورت و چشمان شما محافظت می کند بلکه از گرمازدگی هم جلوگیری می کند.
• لباس مناسب : پوشیدن لباس های نخی گشاد و با رنگ روشن در فصل گرما به خنک ماندن بدن و محافظت از پوست در برابر آفتاب کمک می کند.
• زمان مناسب برای بیرون رفتن : سعی کنید در ساعات اوج تابش آفتاب (معمولاً بین ۱۰ صبح تا ۴ بعد از ظهر) کمتر در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید و بیشتر در سایه حرکت کنید یا فعالیت هایتان را به صبح زود یا عصر موکول کنید.
• آفتاب سوختگی : اگر دچار آفتاب سوختگی شدید از کمپرس سرد لوسیون های بعد از آفتاب (After-sun) یا ژل آلوئه ورا استفاده کنید و مایعات فراوان بنوشید.

یک بار فراموش کردم روی گوش هایم ضد آفتاب بزنم و بعد از چند ساعت پیاده روی زیر آفتاب ملایم پاییزی کمی احساس سوزش کردم! همین تجربه کوچک به من یادآوری کرد که حتی جزئی ترین قسمت های در معرض آفتاب هم نیاز به محافظت دارند.

وقتی به کمک نیاز داریم : مراکز درمانی و داروخانه ها در دسترس

هیچ کس دوست ندارد در سفر بیمار شود اما حادثه خبر نمی کند. مهم است که بدانید در صورت نیاز به خدمات پزشکی یا دارویی به کجا مراجعه کنید. خوشبختانه مشهد از نظر امکانات درمانی وضعیت بسیار خوبی دارد.

• مراکز درمانی : مشهد دارای بیمارستان های دولتی و خصوصی متعددی با تجهیزات پیشرفته و کادر درمانی مجرب است. بیمارستان هایی مانند بیمارستان امام رضا (ع) (بزرگترین مرکز آموزشی-درمانی دولتی در شرق کشور) بیمارستان قائم (عج) بیمارستان رضوی (بیمارستان فوق تخصصی آستان قدس) بیمارستان سینا بیمارستان بنت الهدی (خصوصی به ویژه در زمینه زنان و زایمان) بیمارستان آریا و بیمارستان مهر از جمله مراکز شناخته شده هستند. بسیاری از این بیمارستان ها بخش اورژانس شبانه روزی دارند.
• کلینیک ها و درمانگاه ها : علاوه بر بیمارستان ها تعداد زیادی کلینیک تخصصی و درمانگاه شبانه روزی در سطح شهر فعال هستند که برای مشکلات پزشکی غیر اورژانسی می توانید به آن ها مراجعه کنید. جستجو در اینترنت یا پرس وجو از هتل می تواند شما را به نزدیک ترین و مناسب ترین مرکز راهنمایی کند. سامانه های نوبت دهی آنلاین مانند «دکترتو» می توانند برای یافتن پزشک و گرفتن نوبت از کلینیک ها مفید باشند.
• داروخانه ها : داروخانه های شبانه روزی به تعداد کافی در نقاط مختلف شهر به ویژه در نزدیکی بیمارستان ها و مراکز درمانی اصلی (مانند اطراف میدان امام رضا یا خیابان دانشگاه و احمدآباد) وجود دارند. همچنین داروخانه های روزانه زیادی در دسترس هستند. اگر داروی خاصی مصرف می کنید حتماً به مقدار کافی برای طول سفر همراه داشته باشید و نسخه پزشک را نیز همراه ببرید. برخی داروخانه های معتبر مانند داروخانه امام رضا (ع) (وابسته به هلال احمر) یا داروخانه های بزرگ در خیابان های اصلی معمولاً داروهای کمیاب تر را هم دارند. می توانید لیست داروخانه های شبانه روزی را به راحتی با جستجو در اینترنت پیدا کنید.
• بیمه مسافرتی : داشتن بیمه مسافرتی می تواند هزینه های درمانی غیرمنتظره را پوشش دهد و خیال شما را راحت تر کند.

خوشبختانه من در طول سفرم نیاز جدی به خدمات درمانی پیدا نکردم اما یک بار برای خرید یک داروی ساده سرماخوردگی به داروخانه شبانه روزی دکتر شیرزای در بلوار وکیل آباد مراجعه کردم و به راحتی داروی مورد نیازم را پیدا کردم. دانستن اینکه این امکانات در دسترس هستند حس امنیت خاطر خوبی به من می داد.

بیماری های شایع سفر و آمادگی برای آن ها : همراه داشتن جعبه کمک های اولیه کوچک

برخی بیماری ها در سفر شایع تر هستند. آمادگی برای مقابله با آن ها می تواند از تبدیل شدن یک مشکل کوچک به یک دردسر بزرگ جلوگیری کند.

• سرماخوردگی و آنفولانزا : به دلیل تغییرات آب و هوایی و قرار گرفتن در معرض جمعیت زیاد احتمال ابتلا به این بیماری ها در سفر بیشتر است. رعایت نکات بهداشتی (شستن دست فاصله) و تقویت سیستم ایمنی با خوردن میوه و استراحت کافی بهترین راه پیشگیری است.
• مشکلات گوارشی (اسهال مسافرتی) : این یکی از شایع ترین مشکلات سفر است که معمولاً به دلیل تغییر رژیم غذایی آب یا عدم رعایت بهداشت ایجاد می شود. خوردن غذا و آب سالم شستن دست ها و پرهیز از غذاهای مشکوک کلید پیشگیری است.
• آلرژی : اگر به گرد و غبار گرده گیاهان یا مواد غذایی خاصی حساسیت دارید ممکن است در محیط جدید علائم تان تشدید شود. داروهای ضد حساسیت خود را حتماً همراه داشته باشید.
• گرمازدگی یا سرمازدگی : بسته به فصل سفر باید مراقب گرما یا سرمای شدید باشید. نوشیدن مایعات کافی و پوشیدن لباس مناسب راهکارهای اصلی هستند.
• بیماری حرکت (Motion Sickness) : اگر در هواپیما قطار یا اتوبوس دچار حالت تهوع می شوید داروهای مخصوص این مشکل را قبل از حرکت مصرف کنید.

جعبه کمک های اولیه سفر : همراه داشتن یک کیف کوچک حاوی وسایل ضروری می تواند بسیار مفید باشد :
* چسب زخم و گاز استریل
* محلول ضدعفونی کننده (بتادین یا پد الکلی)
* داروهای مسکن و تب بر (مثل استامینوفن یا ایبوپروفن)
* قرص ضد اسهال (با مشورت پزشک)
* قرص ضد تهوع یا بیماری حرکت
* آنتی هیستامین (برای آلرژی)
* داروهای شخصی تان به مقدار کافی
* پماد سوختگی یا بعد از نیش حشرات
* باند کشی کوچک

من همیشه یک کیف کوچک دارویی همراهم دارم. شاید ۹۰ درصد مواقع به هیچ کدامشان نیاز پیدا نکنم اما همان ۱۰ درصد مواقع که لازم می شوند ارزشش را دارد!

سلامت روان در سفر زیارتی : آرامش در قلب شلوغی ها

سفر به مشهد به ویژه برای زیارت بُعد روحی و معنوی قوی دارد. اما شلوغی جمعیت برنامه ریزی های فشرده و خستگی سفر گاهی می تواند باعث استرس یا کلافگی شود. مراقبت از سلامت روان هم به اندازه سلامت جسم اهمیت دارد.

• مدیریت انتظارات : انتظار نداشته باشید همه چیز دقیقاً طبق برنامه پیش برود. انعطاف پذیر باشید و خودتان را برای تغییرات آماده کنید.
• یافتن لحظات آرامش : حتی در شلوغ ترین مکان ها مثل حرم مطهر می توانید گوشه های دنج و آرامی پیدا کنید. صحن های خلوت تر کتابخانه یا حتی نشستن در گوشه ای و تماشای آرامش دیگران می تواند به بازیابی انرژی تان کمک کند. من عاشق نشستن در صحن انقلاب یا جمهوری در ساعات خلوت تر بودم.
• پرهیز از عجله : سعی نکنید در مدت کوتاه همه کارها را انجام دهید و همه جا را ببینید. برای خودتان زمان استراحت کافی در نظر بگیرید. خواب کافی بسیار مهم است.
• توجه به احساسات : اگر احساس خستگی کلافگی یا اضطراب کردید به آن توجه کنید. کمی استراحت کنید نفس عمیق بکشید یا کاری را انجام دهید که به شما آرامش می دهد.
• ارتباط معنوی : هدف اصلی بسیاری از سفرها به مشهد زیارت و برقراری ارتباط معنوی است. برای این کار وقت بگذارید و اجازه دهید آرامش آن بر شما حاکم شود.

سفر زیارتی می تواند تجربه ای عمیقاً آرامش بخش و نیرو بخش باشد به شرطی که به نیازهای روحی و جسمی خودمان هم توجه کنیم و اجازه ندهیم شلوغی ها و فشارهای سفر این حس خوب را از بین ببرند.

نتیجه گیری : سفری خاطره انگیز با چاشنی آگاهی

سفر من به مشهد با تمام نگرانی های اولیه اش به یکی از بهترین و آرامش بخش ترین سفرهایم تبدیل شد. کلیدش همین آگاهی و آمادگی بود. فهمیدم که با رعایت چند نکته ساده بهداشتی و درمانی می توان با خیال راحت در این شهر زیبا گشت و گذار کرد از طعم غذاهایش لذت برد و مهم تر از همه با آرامش خاطر به زیارت پرداخت.

مشهد شهری است که روح و جسم را همزمان نوازش می دهد. هوای معنوی اش مردمان مهربانش و جاذبه های بی شمارش تجربه ای فراموش نشدنی می سازند. امیدوارم این روایت و نکات برگرفته از تجربه شخصی ام به شما هم کمک کند تا سفری سالم ایمن و سرشار از خاطرات خوش به پایتخت معنوی ایران داشته باشید. یادتان باشد مراقبت از خودتان بخشی از لذت بردن از سفر است.

پرسش و پاسخ های خودمانی :

سوال ۱ : واقعاً آب لوله کشی مشهد قابل خوردن هست یا حتماً باید آب معدنی بخریم؟

• پاسخ خودمونی : ببینید طبق گفته مسئولان بهداشت آب لوله کشی مشهد از نظر میکروبی سالمه و کلر هم بهش می زنن. یعنی مریض تون نمی کنه. اماااا… مزه اش و املاحش شاید با آب شهر شما فرق کنه. بعضی ها معده شون به این تغییر حساسه و ممکنه یه کم اذیت بشن. برای همین مخصوصاً اگه سفرتون کوتاهه یا کلاً آدم حساسی هستید راحت ترین کار اینه که از آب معدنی های معروف و استاندارد استفاده کنید. خیال خودتون راحته دیگه! من خودم همین کار رو کردم که یه وقت دل درد و این ها برنامه سفرم رو خراب نکنه.

سوال ۲ : اگه خدای نکرده نصفه شب مریض شدیم یا به دارو احتیاج پیدا کردیم چیکار کنیم؟ داروخانه شبانه روزی راحت پیدا می شه؟

• پاسخ خودمونی : اصلاً نگران نباشید! مشهد شهر بزرگیه و پر از مسافره برای همین امکانات درمانی و دارویی اش خوبه. کلی داروخانه شبانه روزی داره مخصوصاً تو خیابون های اصلی و نزدیک بیمارستان ها مثل دور و بر میدون امام رضا خیابون احمدآباد یا دانشگاه. کافیه یه جستجوی ساده تو گوگل مپ بزنید یا از پذیرش هتل بپرسید سریع آدرس نزدیک ترین داروخانه شبانه روزی رو بهتون می دن. بیمارستان های خوب با اورژانس شبانه روزی هم که تا دلتون بخواد هست (مثل امام رضا قائم رضوی و…). پس خیالتون راحت باشه تنها نمی مونید.

سوال ۳ : می ترسم از غذاهای مشهد بخورم و مسموم بشم. چیکار کنم که هم غذاهای خوشمزه اش رو امتحان کنم و هم مریض نشم؟

• پاسخ خودمونی : حق دارید نگران باشید چون هیچی بدتر از مسمومیت تو سفر نیست! ولی خب حیف هم هست آدم بره مشهد و شله و شیشلیک نخوره! راهش اینه که عاقلانه انتخاب کنید. اولاً سراغ رستوران ها و جاهایی برید که تمیز به نظر می رسن و مشتری زیاد دارن. شلوغی معمولاً یعنی غذاشون تازه است و مردم قبولش دارن. دوماً از غذاهای خیابانی یا جاهایی که خیلی به بهداشتشون شک دارید دوری کنید یا خیلی با احتیاط انتخاب کنید. سوماً اگه معده حساسی دارید روزهای اول با غذاهای سبک تر شروع کنید و یهو به معده تون شوک وارد نکنید! چهارماً دست هاتون رو قبل از غذا خوردن حتماً بشورید. با رعایت همین چند تا نکته ساده هم می تونید دلی از عزا دربیارید و هم سالم بمونید! من خودم تقریباً همه غذاهای معروف رو امتحان کردم و خدا رو شکر مشکلی پیش نیومد.