استرس
-
پزشکی
چکاپ سلامت مغز: چه آزمایشاتی لازم است؟
سلامت مغز نقش حیاتی در کیفیت زندگی ما دارد و کوچکترین اختلالات مغزی میتواند تأثیر مستقیم بر حافظه، تمرکز و عملکرد روزانه ما بگذارد. با افزایش سن یا سبک زندگی پر استرس و کم تحرک، خطر بروز بیماریهای مغزی مانند آلزایمر، سکته مغزی و اختلالات حافظه افزایش مییابد. از طرف دیگر، بسیاری از افراد علائم اولیه این مشکلات را نادیده میگیرند و در نتیجه تشخیص دیرهنگام، روند درمان را سختتر میکند. مجموعه لیماطب با سابقهای درخشان در ارائه خدمات پزشکی و آزمایشگاهی در منزل، طرح ویژهای برای چکاپ سلامت مغز ارائه داده است. این طرح شامل آزمایشهای خونی، تصویربرداری و تستهای شناختی است که با حضور پرستار آموزش دیده در محل انجام میشود. نتایج با دقت بالا و تحت نظارت پزشکان متخصص مغز و اعصاب تحلیل شده و در کوتاهترین زمان در اختیار شما قرار میگیرد. در این مقاله به بررسی اهمیت چکاپ مغز، آزمایشهای کلیدی، نشانههای هشداردهنده و مزایای انجام آن در منزل پرداخته و نحوه استفاده از خدمات لیماطب را توضیح خواهیم داد. اهمیت چکاپ سلامت مغز سلامت مغز تاثیر مستقیمی بر تمامی عملکردهای بدن دارد. اختلالات مغزی ممکن است در ابتدا بدون علامت باشند اما به مرور مشکلات جدی ایجاد میکنند. انجام چکاپ منظم به شما کمک …
-
کتاب
خلاصه کتاب ذهن آگاهی برای مدیریت استرس | رابرت شکتر
خلاصه کتاب ذهن آگاهی برای مدیریت استرس ( نویسنده رابرت شکتر ) کتاب «ذهن آگاهی برای مدیریت استرس» نوشته رابرت شکتر، راهنمایی عملی شامل ۵۰ راهکار برای دستیابی به آرامش و کاهش اضطراب است که با تمرکز بر لحظه حال، به خوانندگان کمک می کند تا کنترل استرس های خود را به دست گرفته و کیفیت زندگی شان را بهبود بخشند. استرس، اضطراب و نشخوارهای فکری، پدیده هایی هستند که بخش قابل توجهی از زندگی انسان مدرن را تحت تأثیر قرار داده اند. فشار کاری، مسئولیت های خانوادگی و انتظارات اجتماعی، همگی می توانند به بروز سطوح بالای استرس منجر شوند که نه تنها کیفیت زندگی فردی را کاهش می دهد، بلکه می تواند به مشکلات جدی سلامت جسمی و روانی نیز دامن زند. در چنین بستری، یافتن راهکارهایی مؤثر برای مدیریت این چالش ها از اهمیت بسزایی برخوردار است. در این راستا، رابرت شکتر، روانشناس برجسته آمریکایی، با بینش عمیق و تخصص خود در حوزه ذهن آگاهی، کتاب «ذهن آگاهی برای مدیریت استرس» را به نگارش درآورده است. این کتاب نه تنها یک راهنمای تئوریک، بلکه یک نقشه راه عملی و کاربردی است که ۵۰ تکنیک ساده و قابل اجرا را برای مقابله با استرس های روزمره ارائه می …