خطر ابتلا به سرطان
-
علمی و پزشکی
نقش استرس در افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه
آفتاب‌‌نیوز : سرطان سینه یکی از نگرانی‌های اصلی سلامت زنان است. خوشبختانه، با آگاهی از عوامل خطر و اتخاذ سبک زندگی سالم، می‌توان خطر ابتلا به این بیماری را کاهش داد. در این مقاله، به بررسی عوامل خطر، راهکار‌های پیشگیری و اهمیت تشخیص زودهنگام سرطان سینه می‌پردازیم. عوامل خطر ابتلا به سرطان سینه ژنتیک: داشتن سابقه خانوادگی سرطان سینه، به ویژه در بستگان درجه یک، خطر ابتلا را افزایش می‌دهد. سن: خطر ابتلا با افزایش سن افزایش می‌یابد. چاقی و اضافه وزن: چاقی و اضافه وزن، به خصوص بعد از یائسگی، خطر ابتلا را افزایش می‌دهد. هورمون‌ها: استفاده طولانی‌مدت از هورمون درمانی جایگزین (HRT) و شروع قاعدگی در سنین پایین‌تر می‌تواند خطر را افزایش دهد. عدم فعالیت بدنی: کم تحرکی و نداشتن فعالیت بدنی منظم با افزایش خطر ابتلا مرتبط است. مصرف الکل: مصرف زیاد الکل خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می‌دهد. راهکار‌های پیشگیری از سرطان سینه خودآزمایی منظم پستان: انجام خودآزمایی پستان به صورت ماهانه می‌تواند به تشخیص زودهنگام تغییرات کمک کند. ماموگرافی: انجام ماموگرافی به صورت منظم، به ویژه برای زنان بالای ۴۰ سال، برای تشخیص زودهنگام بسیار مهم است. تغذیه سالم: مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کم‌چرب، و محدود کردن مصرف گوشت قرمز …
-
اجتماعی
کدام ماهی‌ها خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهند؟
سرخط نیوز/خراسان رضوی مصرف ماهی‌های کوچک خطر مرگ‌ومیر ناشی از سرطان را کاهش می‌دهند. به نقل از هلث، نتایج تحقیق اخیر نشان داد که گنجاندن ماهی‌های کوچک در رژیم غذایی خطر مرگ ناشی از همه علل را کاهش می‌دهد. گروهی از محققان ژاپنی فواید بالقوه افزایش زندگی را با خوردن ماهی‌های کوچک که به‌طور کامل مصرف می‌شوند، به ویژه در میان زنان کشف کردند. نتایچ پژوهش‌های قبلی اثر محافظتی مصرف ماهی بر پیامدهای سلامتی، ازجمله خطرات مرگ‌ومیر را نشان دادند با این حال، تحقیقات کمی بر روی تاثیر مصرف ماهی‌های کوچک به‌طور خاص و پیامدهای سلامتی آن تمرکز کرده‌اند. پژوهشگران عادات غذایی ۸۰هزار و ۸۰۲ شرکت‌کننده در ژاپن را ارزیابی کرد که از این تعداد ۳۴هزار و ۵۵۵ شرکت‌کننده مرد و ۴۶هزار و ۲۴۷ زن بودند. تمامی شرکت‌کنندگان بین ۳۵ تا ۶۹ سال سن داشتند. پژوهشگران با استفاده از پرسشنامه بسامد مصرف خوراک در شروع پژوهش، فراوانی مصرف ماهی‌های کوچک در میان شرکت‌کنندگان را تخمین زدند، سپس این افراد به‌طور متوسط ۹ سال پیگیری شدند. در این مدت ۲۴۸۲ مورد مرگ‌ومیر رخ داد که ۶۰ درصد آنها مربوط به سرطان بود. محققان متوجه شدند، در میان زنانی که به‌طور معمول ماهی‌های کوچک مصرف می‌کردند، کاهش قابل توجهی در مرگ‌ومیر ناشی …