سلامت
-
علمی و پزشکی
معجزه آب سیب‌زمینی برای سلامت کلیه و کبد
آفتاب‌‌نیوز : سیب زمینی یک گیاه پر خاصیت و ارزان قیمت که درمان بسیاری از بیماری‌ها را به راحتی انجام می‌دهد و برای زیبایی پوست و مو بسیار پر خاصیت است. اکثر مردم هرگز نوشیدن یک لیوان آب سیب زمینی را تجربه نکرده اند، اما همانطور که خواهید خواند خواص، فواید و مزایای سلامتی اش چشمگیر است. حقایق تغذیه‌ای آب سیب زمینی آب سیب زمینی غنی از مواد مغذی مانند ویتامین C، پتاسیم، ویتامین‌های مختلف B، کلسیم، آهن، فسفر، مس و گوگرد، است. اکثر مواد مغذی در پوست سیب زمینی قرار دارند، بنابراین مهم است که هنگام تهیه آبش در خانه، پوستش را نگیرید. آب سیب زمینی به دلیل وجود بسیاری از مواد مغذی فواید زیادی دارد و تاثیرات چشمگیر سلامت آب سیب زمینی شامل جلوگیری از پیری، کمک به هضم، بهبود زخم، حمایت از کبد، بهبود گردش خون، تنظیم تولید هورمون، و … است. آب سیب زمینی مانع پیری می‌شود تحقیقات نشان داده است که آب سیب زمینی می‌تواند پوست را مرطوب کرده و آنتی اکسیدان‌ها را به سطح پوست منتقل کند، که می‌تواند به کاهش چین و چروک و لکه‌های سنی کمک کند، در حالی که از عفونت‌های التهابی و پوست محافظت می‌کند. تقویت سطح انرژی با آب …
-
علمی و پزشکی
بهترین مدل خوابیدن برای حفظ سلامتی بدن
آفتاب‌‌نیوز : خواب خوب شبانه مهم است؛ زیرا اجازه می‌دهد بدن شما بهترین عملکرد خود را داشته باشد. خواب، منابع انرژی بدنتان را شارژ می‌کند، بنابراین وقتی بیدار می‌شوید احساس خوبی دارید، بهتر می‌توانید تمرکز کنید و احساس انرژی بیشتری می‌کنید. همچنین خواب به مغزتان کمک می‌کند اطلاعات را پردازش کرده و حافظه را تقویت کند. به همین دلیل خواب خوب و باکیفیت شب می‌تواند کمکتان کند چیز‌های مربوط به روزی را که سپری کرده‌اید بهتر به‌خاطر بسپارید. خواب خوب برای سلامت بلندمدت مغز خیلی اهمیت دارد. طی خواب مغز شما سموم و پروتئین‌های آسیب‌دیده را از طریق سیستم لنفاوی به‌خصوصی که به آن سیستم گلیمفاتیک (g-lymphatics) می‌گویند دفع می‌کند. سیستم گلیمفاتیک سیستمی از رگ‌های لنفاوی است که سموم و ضایعات مغز و نخاع را دفع می‌کنند. این سیستم بخشی از سیستم لنفاتیک است که به انتقال مایع لنف و سلول‌های ایمنی در بدن کمک می‌کند. سیستم گلیمفاتیک کمک می‌کند تا پاتوژن‌ها و سموم از مغز و نخاع تخلیه شده و سطح سلول‌های ایمنی در سیستم عصبی مرکزی تنظیم شود. با وجود اهمیتی که خواب دارد، همیشه هم راحت نیست که خواب خوبی داشته باشیم و ممکن است برای به خواب‌رفتن یا در خواب ماندن یا صبح خیلی زود بیدارشدن …
-
عمومی
زنگ سلامت همزمان با سراسر کشور در شهرستان مُهر نواخته شد – خبرگزاری آنلاین | اخبار ایران و جهان
به گزارش خبرنگار آنلاین، فرماندار شهرستان آنلاین پیش از ظهر یکشنبه در آئین نواخته شدن زنگ سلامت در این شهرستان از سلامتی و امنیت به عنوان دو نیاز اساسی انسان نام برد و گفت: در آموزه‌های دینی به موضوع سلامتی، بسیار تأکید شده تا خود فرد از بدو تولد تا پایان عمر، به این مهم توجه ویژه داشته باشد و از اصول سلامتی غافل نشود. حمزه محمدی در ادامه با تبریک سالروز تشکیل سپاه پاسداران، امنیت امروز را مدیون دلاوری‌های این دریادلان خواند و افزود: بی شک نعمت سلامتی در کنار داشتن امنیت در سطوح مختلف موهبتی است که مسؤولان کشور در برقراری آن بی وقفه تلاش می‌کنند. سرپرست شبکه بهداشت و درمان آنلاین نیز گفت: نواخته شدن زنگ سلامت در مدارس از اهمیت جایگاه ویژه نظام سلامت در جامعه حکایت دارد. هادی اکبری با اشاره به شعار هفته سلامت «سلامت خانواده و مردمی سازی سلامت» افزود: اصل خودمراقبتی بی شک کمک شایانی به ارتقای شاخص‌های بهداشتی شهرستان به ویژه شاخص‌های بیماری‌های شایع غیر واگیر نظیر دیابت، فشار خون و سرطان خواهد کرد که شما دانش آموزان به عنوان مروجین سلامت، با رعایت سبک زندگی سالم، به اشاعه سلامتی در مدرسه و خانواده‌های خود کمک می‌کنید. در حاشیه این آئین، …
-
علمی و پزشکی
ویتامینی برای سلامت پوست، مو، سیستم ایمنی و عصبی
آفتاب‌‌نیوز : ویتامین‌های گروه B شامل تیامین (۱B)، ریبوفلاوین (۲B)، نیاسین (۳B)، اسید پانتوتنیک (۵B)، پیریدوکسین (۶B)، بیوتین (۷B)، فولات (۹B) و ۱۲B است. عملکرد ویتامین‌های گروه ب ویتامین‌های گروه B نقش اساسی در فرآیند تبدیل غذا به انرژی دارند و از ضروری‌ترین ویتامین‌ها هستند که روزانه توسط منابع غذایی باید دریافت شوند. خانواده ویتامین B برای سلامت مو، پوست، اعصاب، سلول‌های خونی و سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. مصرف رژیم غذایی غنی از ویتامین‌های گروه B می‌تواند خطر ابتلا یا پیشرفت بیماری آلزایمر را کاهش دهد، زیرا این ویتامین‌ها با تولید انتقال‌دهنده‌های عصبی که برای عملکرد مغز و تنظیم خلق و خوی ضروری هستند، به داشتن یک سیستم عصبی سالم کمک می‌کنند. -ویتامین B۲ یا ریبو فلاوین محل ذخیره عمده‌ای در بدن ندارد و برای متابولیسم قندها، اسید‌های آمینه و چربی‌ها ضروری است. این ویتامین همچنین عاملی برای شادابی پوست و جوان ماندن آن به حساب می‌آید. -ویتامین B۵ در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و موارد کمبود بالینی آن نادر است. -ویتامین‌های ۶B و ۱۲B برای سلامت قلب و عروق بسیار مهم هستند، زیرا به تنظیم سطح هموسیستئین و تولید گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کنند. -ویتامین ۱۲B برای سلامت پوست و ناخن بسیار مهم است. این ویتامین …
-
عمومی
خطر در منطقه سلامت – سرخط نیوز
این روزها که هوا مناسب پیاده‌روی و قدم زدن است اگر سری به پارک محله‌تان بزنید با جمعیتی مواجه می‌شوید که هر کدام مشغول استفاده از دستگاه‌های مختلف بدنسازی هستند. از دوچرخه و استپ فضایی گرفته تا مسگری و بارفیکس سوسیسی دستگاه‌های پرورش‌اندام و وسیله‌هایی که شاید خیلی‌ها اسم آنها را ندانند. به گزارش سرخط نیوز، مطلب پیش رو گزارش روزنامه ایران درباره استفاده غیر حرفه‌ای از وسایل غیر استاندارد ورزشی در پارک‌ها است که در ادامه می‌خوانید: پسر نوجوان خیلی مصمم از راه کناری پارک به سمت وسیله‌های ورزشی می‌آید. به دومین وسیله که می‌رسد، هر دو پایش را روی صفحه‌ای که به میله متصل است می‌گذارد و شروع به تاب خوردن می‌کند. روبه‌روی او پیرمردی با لباس گرمکن وعینک آفتابی که به چشم دارد روی صندلی نشسته و با لحنی که کمی شوخ‌طبعی در آن است به پسر می‌گوید: «این راحت‌ترین وسیله است! شما باید از آن سر (به وسیله‌هایی که دورتر هستند اشاره می‌کند) اولین دستگاه شروع کنی. وقتی نفست درآمد تازه بیا اینجا تاب بخور …»این روزها که هوا مناسب پیاده‌روی و قدم زدن است اگر سری به پارک محله‌تان بزنید با جمعیتی مواجه می‌شوید که هر کدام مشغول استفاده از دستگاه‌های مختلف بدنسازی هستند. از …
-
علمی و پزشکی
۲ چالش عمده حوزه سلامت روان/ برنامه ویژه وزارت بهداشت برای مراکز «سراج»
مدیرکل دفتر سلامت روان وزارت بهداشت، هزینه خدمات و همچنین ترس از انگ اجتماعی را ۲ چالش مهم حوزه سلامت روان خواند و در عین حال با اشاره به اقدامات انجام‌شده جهت راه‌اندازی ۱۰۰ مرکز سراج (مرکز سلامت روانی – اجتماعی) در کشور، برنامه‌های لحاظ‌شده برای توسعه این مراکز را اعلام کرد. دکتر حامد مصلحی در گفت‌وگو با سرخط نیوز، با بیان اینکه مراکز سراج (سلامت روانی-اجتماعی) یک برنامه بسیار پیشرو در تکمیل چرخه خدمت عرصه سلامت روانی و اجتماعی است، اظهار کرد: حوزه سلامت روان در جهان با چالش‌های متعددی مواجه است. گران بودن هزینه‌های خدمات درمانی سلامت روان و ترس از انگ‌زدن به بیمار و خانواده‌های بیماران از چالش‌های حوزه سلامت روان در کشورهای مختلف به حساب می‌آید. کشورهای مختلف که در این زمینه تدبیر کردهاند در سطوح مختلف ارایه خدمت هستند. خدمات سلامت روان جامعه‌نگر، آخرین سطح خدمت در جهان است که امروز در ایران اسلامی فعال شده و به صورت رایگان ارائه خدمت می‌کند. خطر انصراف از درمان‌های روانپزشکی به دلیل انگ اجتماعی وی ادامه داد: بیماران و خانواده‌های آنها به دلیل ترس و واهمه از انگ‌های احتمالی، از پیگیری درمان خود منصرف می‌شوند که این موضوع می‌تواند میزان مشکلات آنها را افزایش دهد. فعالیت ۱۰۰ …
-
علمی و پزشکی
وزارت بهداشت در سالی که گذشت؛ از «اَبَربیمارستان‌ها» تا «سلامت خانواده»
پس از گذر از بحران کرونا که بویژه در ۲ سال ابتدایی، اغلب تلاش‌ها در حوزه سلامت معطوف به مهار آن بود، اما ۲ سال گذشته با کاهش آمار ابتلا و مرگ ناشی از پاندمی قرن، سال‌هایی با اتفاقات فراوان برای حوزه سلامت به حساب می‌آیند؛ از حدود ۱۶۰ سفر استانی وزیر بهداشت گرفته تا اجرای طرح دارویاری و بیمه رایگان و برنامه «سلامت خانواده» و … به گزارش سرخط نیوز، با وجود تحریم‌های ظالمانه علیه کشورمان که با ایجاد محدودیت‌های ارزی، بعضا در مواقعی تامین داروهای حیاتی و تجهیزات پزشکی را دچار چالش می‌کند و باعث ایجاد محدودیت‌های فراوان در تدارک و دسترسی مردم به خدمات سلامت می‌شود، اما خانواده بزرگ بهداشت و درمان کشور طی بیش از دو سال گذشته توانسته اقدامات موثری را در حوزه‌های مختلف بهداشت، درمان، دارو، آموزش، پژوهش و … برنامه‌ریزی و اجرایی کند. در این میان اما سیاست و تأکید مسئولان این وزارتخانه تقدم پیشگیری بر درمان و البته دسترسی آسان و کم‌هزینه به خدمات درمانی بوده است و در این راستا تلاش‌های موثری در اجرای برنامه سلامت خانواده و نظام ارجاع و همچنین پوشش همگانی بیمه سلامت، به عمل آمده است. در این راستا بخشی از اقدامات وزارت بهداشت از سال ۱۴۰۱ …
-
بین الملل
مبانی سلامت در قرآن وجود دارد/ طرح ولایت در بحران هویت و شبهات فکری به دانشجویان کمک می‌کند
خسروپناه: دوره «طرح ولایت» ویژه دانشجویان دانشگاه‌های علوم پزشکی سراسر کشور روز اول فروردین ۱۴۰۳ با حضور دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی در دانشگاه علوم پزشکی قم برگزار شد. به گزارش گروه آموزش و دانشگاه خبرگزاری علم و فناوری آنا، حجت‌الاسلام والمسلمین خسروپناه، دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی در میان دانشجویان علوم پزشکی با تبریک سال نو و بهار طبیعت اظهار کرد: پیوند مبارکی بین بهار طبیعت و بهار قرآن ماه مبارک رمضان ایجاد شده، ان‌شاءالله به برکت امسال، خدای سبحان برکت را مضاعف‌تر نصیب مردم می‌کند. وی با قدردانی از دانشجویان و اساتیدی که دوره معرفتی طرح ولایت شرکت کردهاند و با ذکر یاد علامه مصباح یزدی و شهید سلیمانی گفت: اینها بزرگانی هستند که امنیت نظامی و معرفتی برای ما تأمین کردهاند. دبیر شورای عالی انقلاب فرهنگی با بیان خاطره‌ای از استاد مصباح یزدی بیان کرد: آیت‌الله مصباح همواره با اندیشه‌های انحرافی مقابله منطقی داشت، اهل هیاهو نبود، گاهی شهید مطهری از تهران برخی از اندیشه‌های انحرافی را خدمت ایشان انتقال می‌دادند، بنابراین علامه مصباح از دوران جوانی تا کهن‌سالی درد دین را داشتند، در حالی که وقتی انسان مسن‌تر می‌شود توان جوانی را ندارد. استاد خسروپناه با اشاره به فعالیت‌های در حوزه مبارزه با شبهات ادامه داد: …
-
علمی و پزشکی
مصرف روزانه کدام مواد غذایی برای سلامتی مفید است؟
داشتن یک رژیم غذایی متعادل یکی از کلیدهای داشتن زندگی سالم و موفق است، اما کارشناسان بر این باورند که برخی از غذاها به دلیل داشتن مواد مغذی‌تر و سالم‌تر از سایرین متمایز هستند. به گزارش سرخط نیوز، شبکه خبری «سی‌ان‌بی‌سی» در گفت‌وگو با چندین پزشک تغذیه، پنج نوع ماده غذایی را که متخصصان درباره مصرف روزانه آن برای داشتن سلامت مغز، قلب، طول عمر و سلامتی کلی اتفاق نظر دارند منتشر کرده است. پنج غذایی که پزشکان و متخصصان تغذیه هر روز برای سلامتی بهتر مصرف می‌کنند: ۱. سبزیجات برگ‌دار اهمیت سبزیجات برگ‌دار در رژیم غذایی روزانه شما را نمی‌توان نادیده گرفت و متخصصان بارها و بارها آن را توصیه کردهاند. خوردن سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج و کلم پیچ از سلامت مغز حمایت می‌کند. در واقع غذاهای غنی از فیبر با کاهش احتمال ابتلا به افسردگی مرتبط هستند. همچنین این سبزیجات سرشار از مواد مغذی ضروری از جمله ویتامین A، اسید فولیک، ویتامین C، آهن، ویتامین K، پتاسیم و کلسیم هستند. سبزیجات برگ‌دار سبز را به راحتی می‌توان با سایر سبزیجات و میوه‌های مغذی به سالاد اضافه کرد. ۲. توت‌ها متخصصان پیشنهاد می‌کنند در صورت امکان هر روز میوه بخورید. به نظر می‌رسد از بین همه میوه‌ها، توت‌ها از نظر فواید …
-
عمومی
نقش پیشبند آرایشگری در سلامت و حفظ بهداشت آرایشگران
استفاده از پیش بندها در حفظ بهداشت و سلامت ارایشگران و مشتریان بسیار حیاتی است. به دلایل زیر اهمیت آن را می‌توان بررسی کرد: 1. پیشگیری از انتقال عفونت‌ها: پیش بندها مانع انتقال میکروب‌ها، باکتری‌ها و ویروس‌ها از آرایشگر به مشتریان و بالعکس می‌شوند. این کار به حفظ بهداشت و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های انتقالی مانند عفونت‌های پوستی، آلرژی‌ها و عفونت‌های چشمی کمک می‌کند. استفاده از پیش بندها به عنوان یک عامل مهم در پیشگیری از انتقال عفونت‌ها در صنعت آرایش، اهمیت بسیاری دارد. زیرا پیش بندها موجب محافظت از مشتریان و آرایشگران در برابر انتقال میکروب‌ها، باکتری‌ها و ویروس‌ها می‌شوند. این اقدام از ابتلا به بیماری‌های انتقالی مانند عفونت‌های پوستی، آلرژی‌ها و عفونت‌های چشمی جلوگیری می‌کند. به عنوان مثال، در صورتی که یک آرایشگر به وسیله دستان یا ابزارهای آرایشی به مشتریان خدمت می‌کند و در همان زمان از پیش بند استفاده نمی‌کند، می‌تواند میکروب‌ها و باکتری‌ها را از مشتری به مشتری دیگر منتقل کند. اما با استفاده از پیش بند، این احتمال به شدت کاهش می‌یابد و بهداشت و سلامت همه طرفین تضمین می‌شود. 2. ایجاد اعتماد: استفاده از پیش بندها نشان از اهمیت و توجه به بهداشت و سلامت در محیط کار است. این اقدام به …