مراقبت
-
علمی و پزشکی
با این ورزش ها از سلامت زانوهایتان مراقبت کنید
آفتاب نیوز : بر اساس پژوهشی در سال ۲۰۱۸ حدود ۲۵ درصد از بزرگسالان از زانو درد رنج می برند. این پژوهش همچنین نشان داد شیوع زانو درد در ۲۰ سال گذشته ۶۵ درصد افزایش یافته است. آرتروز اغلب علت زانو درد به ویژه در زنان و افراد مسن است. با این حال زانو درد ممکن است ناشی از آسیب ضعف یا سفت شدن عضلات چاقی استفاده بیش از حد یا عدم تعادل عضلانی نیز باشد. تشخیص صحیح علت زانو درد بسیار مهم است. زانو درد ناشی از بیومکانیک ضعیف عامل بسیاری از مشکلات زانو است؛ افرادی که از این مشکل رنج می برند دچار ناهماهنگی عضلانی یا استخوانی می شوند و در نتیجه این ناهماهنگی فشار زیادی به برخی از بخش های بدن مانند زانو وارد می شود. بیومکانیک ضعیف طی سال ها می تواند به آسیب های جدی مانند پارگی عضله تبدیل شود یا غضروف ها را تحت تأثیر قرار داده و منجر به آرتروز شود. متخصصان معتقدند در مواجهه با درد ناگهانی زانو بهتر است به خود استراحت بدهید اما به خاطر داشته باشید نباید برای مدتی طولاتی بی حرکت بمانید. کمبود تحرک در بلند مدت می تواند منجر به ضعف عضلانی شود. این در حالی است …
-
استان ها
چالش گرمازدگی در مراسم اربعین/ اهمیت مراقبت‌های بهداشتی
وی با بیان اینکه عمده‌ترین چالش حوزه سلامت در مراسم اربعین گرمازدگی است، افزود: در مورد مراسم حج باید بگوییم که اگرچه حجاج پیش از مراسم حج مورد پایش قرار می‌گیرند و افرادی که دارای توانایی لازم نباشند از سفر آنها جلوگیری می‌شود و این موارد رعایت می‌شود اما باز هم برخی حجاج در مراسم حج امسال، جان خود را از دست دادند. خوشبختانه، هیچ یک از زائران ایرانی به دلیل گرمازدگی در مراسم اربعین سال گذشته جان خود را از دست ندادند. رئیس سازمان اورژانس کشور با بیان اینکه استان‌های جنوبی کشور با چالش پشه آئدس مواجه هستند، خاطرنشان کرد: موضوع تب دنگی و پشه آئدس نیز یک چالش برای حوزه سلامت است و این در حالی است که کشورهای همسایه که سطح بهداشتی چندان بالایی ندارند نیز با تب دنگی مواجه هستند. وی با اشاره به زائرانی که از کشورهای همسایه برای شرکت در مراسم اربعین باید از ایران گذر کنند، کنترل و رصد و پایش سلامت آنها را هنگام ورود به کشور مورد تاکید قرار داد و در عین حال درباره ضرورت رصد و پایش سلامت زائران به هنگام بازگشت به کشور گفت: باز هم تاکید می‌کنم زائران کشورهای مختلف با سطوح مختلف بهداشتی در مراسم اربعین …
-
علمی و پزشکی
شیوه صحیح استفاده از محصولات مراقبت پوستی برای تاثیرگذاری بیشتر
امروزه در خصوص مصرف محصولات متنوع مراقبت پوستی تبلیغات گسترده‌ای صورت می‌گیرد. در این مطلب نکاتی در خصوص مصرف محصولاتی که بدون نسخه قابل دریافت و دسترسی است را با هم دنبال می‌کنیم. آفتاب‌‌نیوز : نکات مراقبتی پس از مصرف یک فرآورده، رعایت و اجرا شود (به ویژه مصرف ضد آفتاب ها)؛ به عنوان مثال سرم‌های پوستی حاوی رتینول که برای کاهش تیرگی و رفع چین و چروک صورت و بصورت بدون نسخه در اختیار قرار می‌گیرد، می‌تواند باعث افزایش حساسیت بافت پوست به نور خورشید شود؛ بنابراین توصیه می‌شود پس از مصرف این فرآورده (در طول روز) از ضد آفتاب‌ها استفاده کرد. از مصرف بیش از میزان توصیه شده محصولات خودداری شود؛ برای نمونه، مصرف بیش از حد برخی فرآورده‌های لایه بردار حاوی سالیسیلیک اسید یا گلایکولیک اسید که برای بهبود خطوط ریز و اسکار آکنه (جای جوش) عرضه می‌شود، می‌تواند منجر به قرمزی پوست، التهاب و کاهش تولید چربی سطح پوست شود. به زمان مناسب مصرف هر فرآورده توجه شود؛ به طور مثال اگر مصرف همزمان سرم‌های پوستی حاوی ویتامین C و رتینول (هر دو به منظور جوانسازی و رفع تیرگی پوست) در برنامه مراقبت پوستی فرد باشد، باید زمان مصرف سرم ویتامین C به صبح و زمان …
-
اقتصادی
ساخت نخستین سامانه سه بعدی شبیه ساز ۳۶۰ درجه برج مراقبت پرواز در فرودگاه زاهدان
سرخط نیوز/سیستان و بلوچستان مدیرکل فرودگاه‌های سیستان وبلوچستان از ساخت نخستین سامانه سه بعدی شبیه ساز ۳۶۰ درجه برج مراقبت پرواز در فرودگاه بین المللی زاهدان خبر داد. خسروی افزود: این سامانه سه بعدی به همت یک شرکت دانش بنیان با راهبری کنترلرهای برجسته فرودگاه برای نخستین بار در کشور ساخته شده است که نقش مهمی درتربیت نیروهای کنترلر متخصص و ماهر واحدهای مراقبت پرواز دارد. مدیرکل فرودگاه‌های سیستان و بلوچستان هم چنین گفت: پرواز از فرودگاه‌های این استان نسبت به سال گذشته ۲۶ درصد افزایش داشته است. خسروی اظهار کرد: فرودگاه‌های سیستان و بلوچستان در ۱۰ماهه سال ۱۴۰۲ با افزایش ۲۶ درصدی پروازها نسبت به سال گذشته رکورد قابل توجهی داشت. وی افزود: تمامی زیرساخت‌های هوانوردی، فرودگاهی و تسهیلات و تجهیزات مورد نیاز فرآیند حرکت مسافر و جامه دان در فرودگاه‌های سیستان و بلوچستان برای برقراری پرواز فراهم است. به گزارش سرخط نیوز به نقل از فرودگاه‌های سیستان و بلوچستان؛ خسروی گفت: امسال پرواز در فرودگاه‌های مشهد، تبریز، سیستان و بلوچستان و تهران رکورد زده است. انتهای پیام
-
علمی و پزشکی
آب شرب سالم برای کودکان: نقش دستگاه تصفیه آب در مراقبت از سلامت کودکان
بچه‌ها بیشتر از هرگروه دیگری از اشخاص جامعه به آب سالم احتیاج دارند. آب آلوده علاوه بر مریض کردن آنها بر رشد مغزی آنها هم تاثیر بدی می‌گذارد. آب آشامیدنی سالم یکی از با اهمیت ترین احتیاجات انسان است؛ احتیاجی که برآورده نشدن صحیح آن می‌تواند سبب خیلی از صدمه ها به بدن انسان باشد. آب آلوده سبب خیلی از مرگ و میرها در جهان است و می‌تواند عامل اصلی ابتلا و انتقال امراض پوستی، گوارشی، خونی، قلبی، عروقی، کلیوی و سرطان باشد. بنابراین خرید دستگاه تصفیه آب در تهران توصیه می شود چرا که میزان آلودگی های منابع آبی در تهران بیشتر از سایر مناطق است. بچه ها بیشتر از هرگروه دیگری از اشخاص جامعه به آب سالم احتیاج دارند. آب آلوده علاوه بر مریض کردن آنها بر رشد مغزی آنها هم تاثیر بدی می‌گذارد. خطر سقط جنین، با مصرف آب ناسالم بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، آب ناسالم و غیربهداشتی سالانه موجب مرگ بیش از یک و نیم میلیون کودک زیر ۵ سال بر اثر ابتلا به بیماری اسهال می‌شود. اگرچه مسئولان استانداری و وزارت نیرو، نیترات موجود در آب تهران را برای سلامت شهروندان بدون خطر بیان می‌کنند، اما دکتر برنا، پریناتولوژیست و سرپرست گروه بهداشت …
-
علمی و پزشکی
مراقبت از چشم‌ها با چند اقدام ساده
روش‌های طبیعی زیادی برای مراقبت از چشم‌ها وجود دارد که سلامت چشم‌ها را در شرایط مطلوبی نگه داشته و از ناراحتی و آسیب به این عضو مهم و حساس جلوگیری می‌کند. به گزارش سرخط نیوز، روش‌های طبیعی مراقبت از چشم، انتخابی سالم و غیرتهاجمی برای بهبود سلامت چشم‌ها و بینایی است. برای مثال ویتامین‌های مفید برای چشم‌ها از جمله آنتی اکسیدان‌ها در خوراکی‌های بسیاری موجود هستند. برخی تحقیقات حتی نشان داده‌اند که آنتی اکسیدان‌ها با کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های خاص چشم مانند تخریب لکه زرد (دژنراسیون ماکولا) ناشی از افزایش سن (AMD) می‌توانند از چشم‌ها و بینایی شما محافظت کنند. خوارکی‌هایی مانند انواع بادام، انواع لوبیا، تخم مرغ، ماهی، کلم پیچ، پرتقال، اسفناج، توت فرنگی، سیب زمینی شیرین و غلات غنی از ویتامین برای محافظت از چشم‌ها بسیاری مفیدند. این خوراکی‌ها سرشار از آنتی اکسیدان‌های مختلف از جمله لوتئین و زآگزانتین، انواع امگا ۳، ویتامین‌های C و E و روی هستند. همه این آنتی اکسیدان‌ها در محافظت از چشم‌ها نقش به سزایی دارند. همچنین برخی از ورزش‌ها علاوه بر فایده کلی که برای سلامت بدن شما دارند، فوایدی هم برای چشم‌ها و بینایی به همراه دارند. پیاده‌روی از جمله ورزش‌هایی است که فواید زیادی برای سلامت چشم‌ها دارد. در …
-
علمی و پزشکی
اگر از بیمار کرونایی در منزل مراقبت می‌کنید، بدانید…
اگر به ویروس کرونا 2019 (CV-19) مبتلا هستید و در خانه یا با VV-19 از خود مراقبت می کنید ، ممکن است شگفت زده شوید. چه زمانی بیمار به مراقبت های اورژانسی نیاز دارد؟ چه مدت باید منزوی شود؟ برای جلوگیری از گسترش ویروس چه می توانید انجام دهید؟ چگونه می توانید از عزیزان خود که بیمار هستند و استرس را مدیریت می کنند ، حمایت کنید؟ و مسائل دیگر.