ویتامین
-
اقتصادی
معرفی مناسب ترین سرم روشن کننده برای پوست سبزه و تیره
پوست هر فرد، بهویژه پوستهای سبزه و تیره، نیازمند مراقبت ویژه و انتخاب محصولات تخصصی است. انتخاب سرم روشنکنندهای که علاوه بر روشنکنندگی، به بازسازی و تغذیه پوست کمک کند، نقش مهمی در حفظ سلامت و زیبایی پوست دارد. سرم ویتامین C سیلکر با فرمولاسیون پیشرفته و ترکیبات گیاهی، به عنوان یک محصول منحصر به فرد برای پوستهای سبزه و تیره شناخته میشود. این سرم نه تنها تیرگیها و لکههای ناشی از تابش خورشید را کاهش میدهد، بلکه باعث بهبود بافت پوست، افزایش انعطافپذیری و محافظت از پوست در برابر آسیبهای محیطی میشود. پوستهای سبزه به دلیل میزان بالای ملانین در مقابل نور خورشید و عوامل محیطی حساستر هستند و نیازمند محصولی هستند که با اثر روشنکنندگی ملایم و بدون تحریک، به سلامت و شادابی پوست کمک کند. استفاده منظم از سرم ویتامین C سیلکر، با افزایش تولید کلاژن و بهبود گردش خون در پوست، ظاهر پوست را شفاف و یکدست کرده و مانع از تیرگیهای موضعی میشود. این مقاله با هدف معرفی کامل سرم ویتامین C سیلکر، مزایا، نحوه استفاده، ترکیب با سایر محصولات مراقبتی و نکات کلیدی برای پوستهای سبزه و تیره تهیه شده است. مطالعه این مقاله به شما کمک میکند تا با آگاهی کامل، بهترین تصمیم …
-
ورزشی
معرفی بهترین مکمل های آسیا مکمل برای حجم خشک و افزایش قدرت
حجم خشک و افزایش قدرت، یکی از اهداف اصلی ورزشکاران و بدنسازان حرفهای است. دستیابی به این هدف تنها با تمرین منظم کافی نیست؛ انتخاب مکملهای غذایی و پروتئینی باکیفیت نقش مهمی در تقویت عضلات و بهبود عملکرد دارد. فروشگاه آسیا مکمل با ارائه محصولات اورجینال و با کیفیت از بهترین برندهای جهانی، این امکان را فراهم کرده تا ورزشکاران با اطمینان کامل مکملهای مورد نیاز خود را تهیه کنند. در این مقاله، بهترین مکملهای موجود در آسیا مکمل برای افزایش حجم خشک و قدرت عضلانی معرفی شده و به بررسی ترکیبات، مزایا، روش مصرف و نکات کاربردی هر محصول پرداختهایم. همچنین نکات مهمی درباره انتخاب مکمل مناسب برای افراد با اهداف مختلف آورده شده است تا بتوانید با آگاهی کامل بهترین انتخاب را داشته باشید. پروتئین وی (Whey Protein) مکمل پایه برای حجم خشک پروتئین وی یکی از محبوبترین مکملها برای افزایش حجم و تقویت عضلات است. این مکمل با جذب سریع و فراهم کردن آمینواسیدهای ضروری، نقش کلیدی در بازسازی و رشد عضلات دارد. ورزشکارانی که پس از تمرین از پروتئین وی استفاده میکنند، رشد عضلانی سریعتر و کاهش خستگی عضلات را تجربه میکنند. مزایای استفاده از پروتئین وی پروتئین وی نه تنها برای افزایش حجم، بلکه برای …
-
پزشکی
معجزه ای برای تیرگی دور چشم چیست؟
یکی از مشکلات رایج بسیاری از افراد، تیرگی و گودی زیر چشم است. دلایل ایجاد این مشکل متنوع است و میتواند ناشی از ژنتیک، کمبود خواب، تغذیه نامناسب، کمآبی بدن، آلرژی، افزایش سن یا حتی بیماریهای زمینهای باشد. معجزه ای برای تیرگی دور چشم در مدت کوتاه، لازم است ابتدا دلیل اصلی آن شناسایی شود و سپس با استفاده از ترکیبی از سبک زندگی سالم، مراقبتهای پوستی و در صورت نیاز، درمانهای کلینیکی، نتایج مطلوب حاصل شود. علل تیرگی و گودی زیر چشم شناخت علت اصلی تیرگی زیر چشم، اولین قدم برای انتخاب روش درمان مناسب است: ژنتیک و وراثت: نازکی پوست، نمایان شدن رگهای خونی یا ساختار استخوانی خاص میتواند باعث تیرگی زیر چشم شود. اگر این مشکل در خانواده شما شایع است، احتمال بروز آن بیشتر است. افزایش سن: با گذر زمان، کاهش کلاژن و چربی زیر پوست و نازک شدن آن باعث میشود رگهای خونی بیشتر دیده شوند و ناحیه زیر چشم گود و تیره شود. کمبود خواب: خستگی باعث کند شدن گردش خون و متورم شدن رگها میشود، در نتیجه سایه تیره و پف زیر چشم ایجاد میشود. کمآبی بدن: نبود آب کافی باعث از دست رفتن شفافیت پوست و نمایان شدن استخوان زیرین میشود، که …
-
پزشکی
چکاپ سلامت مغز: چه آزمایشاتی لازم است؟
سلامت مغز نقش حیاتی در کیفیت زندگی ما دارد و کوچکترین اختلالات مغزی میتواند تأثیر مستقیم بر حافظه، تمرکز و عملکرد روزانه ما بگذارد. با افزایش سن یا سبک زندگی پر استرس و کم تحرک، خطر بروز بیماریهای مغزی مانند آلزایمر، سکته مغزی و اختلالات حافظه افزایش مییابد. از طرف دیگر، بسیاری از افراد علائم اولیه این مشکلات را نادیده میگیرند و در نتیجه تشخیص دیرهنگام، روند درمان را سختتر میکند. مجموعه لیماطب با سابقهای درخشان در ارائه خدمات پزشکی و آزمایشگاهی در منزل، طرح ویژهای برای چکاپ سلامت مغز ارائه داده است. این طرح شامل آزمایشهای خونی، تصویربرداری و تستهای شناختی است که با حضور پرستار آموزش دیده در محل انجام میشود. نتایج با دقت بالا و تحت نظارت پزشکان متخصص مغز و اعصاب تحلیل شده و در کوتاهترین زمان در اختیار شما قرار میگیرد. در این مقاله به بررسی اهمیت چکاپ مغز، آزمایشهای کلیدی، نشانههای هشداردهنده و مزایای انجام آن در منزل پرداخته و نحوه استفاده از خدمات لیماطب را توضیح خواهیم داد. اهمیت چکاپ سلامت مغز سلامت مغز تاثیر مستقیمی بر تمامی عملکردهای بدن دارد. اختلالات مغزی ممکن است در ابتدا بدون علامت باشند اما به مرور مشکلات جدی ایجاد میکنند. انجام چکاپ منظم به شما کمک …
-
عمومی
این ویتامین بر خلق وخو و سلامت روان شما تاثیر می گذارد
کمبود ویتامین D خلق وخوی فرد را به هم ریخته و او را در خطر افسردگی اضطراب و حتی خودکشی قرار می دهد. به گزارش سرخط نیوز سرخط نیوز نوشت: تاکنون ویتامین D به دلیل نقشی که در سوخت وساز کلسیم استحکام استخوان ها افزایش سیستم ایمنی بدن و عملکرد مغز دارد مورد توجه ها بوده است اما پژوهش های جدید نشان می دهد این ویتامین نقش بسیار بالایی هم در خلق وخوی افراد و سلامت روان آنها دارد. ویتامین D و افسردگی بنابر بررسی های جدید محققان ویتامین D در کاهش علائم افسردگی موثر است. درواقع کمبود ویتامین دی عوارض زیر را از خود بروز می دهد: ۱. تاثیر بر مغز: ویتامین D به گیرنده هایی در مغز متصل می شود که در پردازش احساسات نقش مهمی دارند و کمبود آن این فرایند را مختل می کند. ۲. تاثیر بر سروتونین: سروتونین ماده ای شیمیایی است که نقش مهمی در تنظیم خلق وخو دارد و کمبود ویتامین D از تولید این ماده می کاهد. ۳. التهاب: کمبود ویتامین D موجب التهاب های مختلف در بدن می شود و هر نوع التهابی در بدن فرد را در معرض افسردگی قرار می دهد. بنابه گفته محققان افسردگی های شدید ممکن است فرد را …
-
علمی و پزشکی
کبد چرب دارید؟ این ویتامین را حتما مصرف کنید
آفتاب نیوز : مشکلات کبدی به دلایل مختلف ممکن است رخ دهد اما همیشه ناشی از مصرف الکل نیست. کبدچرب غیرالکلی نوع تهاجمی از بیماری کبد چرب است که می تواند باعث آسیب شدید کبد شده و بر سلامت کلی بدن تأثیر بگذارد. به نقل از مدیکال نیوز در حال حاضر هیچ درمان مؤثری برای بیماری کبد چرب غیرالکلی وجود ندارد اما یک مطالعه جدید نشان داد که ویتامین B ۱۲ و فولات می توانند به کاهش التهاب و زخم در افراد انسانی و مدل های حیوانی کمک کنند. مطالعه جدید مکانیسم های بیماری کبدچرب را مورد بررسی قرار داده و پی برده است که در این بیماری از انجام فعالیت یک پروتئین خاص موسوم به “سینتاکسین ۱۷” در از بین بردن سلول های مرده و ناسالم جلوگیری می شود. همچنین محققان دریافتند که ویتامین B ۱۲ و فولات برای افزایش سطح سینتاکسین ۱۷ عمل کرده و به از بین رفتن فیبروز (ضخیم شدن یا زخم) و التهاب کبد کمک می کنند. کبدچرب غیرالکلی می تواند باعث ایجاد زخم و آسیب دائمی کبد شود و خطر ابتلاء به سرطان کبد را افزایش دهد. محققان مطالعه حاضر دریافتند که افزایش در اسید آمینه هموسیستئین (HCY) همزمان با التهاب کبدی و فیبروز …
-
علمی و پزشکی
خریدن این ویتامین ها پول دور ریختن است!
آفتاب نیوز : تغذیه ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین می شود و به بیماریهای مختلف می انجامد. ویتامین ها سوخت و ساز بدن را تنظیم می کنند و تنها کمبود یک ویتامین می تواند تمام بدن انسان را به مخاطره اندازد. خوب است بدانید که بیشتر ویتامینها از منابع اصلی طبیعی استخراج می شوند و اگر هر فرد ی در برنامه غذایی خود هرم غذایی را رعایت کند به اندازه کافی به بدن خود ویتامین می رساند مگر اینکه به دلیل عدم جذب بدن و یا بیماری که نیاز بدن به ویتامین ها را بیشتر می کند فرد مجبور به استفاده از مکمل های ویتامین شود؛ درغیر این صورت مصرف خودسرانه ویتامین ها نه تنها برای سلامتی مطلوب نیست گاهی عوارض جبران ناپذیری نیز در پی خواهد داشت. بسیاری از ویتامین ها قابل ذخیره شدن در بدن نیستند؛ از این رو می توان گفت که بدن ویتامین های افزون بر نیاز خود را به راحتی دفع می کند. برای مثال دلیلی ندارد یک جوان ۲۰ ساله که تغذیه مناسبی نیز دارد ویتامین مصرف کند؛ چون افرادی نیاز به مصرف ویتامین دارند که یا بدن آنها قادر به جذب ویتامین نیست یا به …
-
علمی و پزشکی
ویتامینی که کمبود آن سبب ابتلا به آلزایمر می شود
آفتاب نیوز : در سراسر جهان در حدود یک میلیارد نفر در معرض سطوح ناکافی ویتامین D در خون شان هستند. برآورد می شود که ۴۰ تا ۷۵ درصد از تمام بزرگسالان دچار کمبود ویتامین D باشند. ویتامین D از راه مصرف برخی مواد غذایی یا قرار گرفتن در معرض نور خورشید جذب بدن می شود. نیاز روزانه برای این ویتامین برای هر فرد بالغ ۱۰ میکروگرم یا حداکثر ۲۰۰۰ واحد در روز است که در دوران کودکی و پیری این میزان بالاتر است. ویتامین D از چه منابعی تامین می شود؟ _ آفتاب: تابش پرتو فرابنفش به پوست انسان باعث می شود که ماده ای به نام دهیدروکلسترول با طی مراحلی در بدن در کلیه به ویتامین D تبدیل شود. افراد با پوست روشن تر نسبت به تیره تر ها می توانند در مدت کمتری که زیر آفتاب مانده اند نیاز خود به این ویتامین را تامین کنند. _ منابع گیاهی: قارچ غلات و برخی سبزیجات و میوه ها. _ منابع حیوانی: کره روغن کبد ماهی زرده تخم مرغ خامه جگر و ماهی ساردین. برخی از شایع ترین بیماری های مرتبط با فقر ویتامین D شامل موارد زیر است: _ بیماری قلبی: افراد مبتلا به کمبود ویتامین D تقریبا …
-
علمی و پزشکی
۱۳ ویتامینی که برای بدن تان ضروری است
آفتاب نیوز : ۱۳ ویتامینی که بدن شما به آن احتیاج دارد اینها هستند: ویتامین A C D E K و ویتامین های گروه B شامل ویتامین B ۱ B ۲ B ۳ B ۵ B ۶ B ۷ B ۹ و B ۱۲. ۴ ویتامین محلول در چربی A D E K در بافت چربی بدن ذخیره می شوند. ۹ ویتامین دیگر محلول در آب هستند و به همین دلیل باید به طور مرتب تأمین شوند چراکه با ادرار از بدن خارج می شوند. ویتامین B ۱۲ تنها ویتامین محلول در آب و چربی است که در کبد ذخیره می شود. ویتامین A ویتامین A نقش مهمی در رشد سلول ها دارد. این ویتامین در ضمن باعث پوست مو ناخن لثه غدد استخوان و دندان سالم می شود. از شب کوری و احتمالا از سرطان کبد جلوگیری می کند. از کجا ویتامین A دریافت کنیم: ماهی سالمون و دیگر ماهی های آب های سرد زرده تخم مرغ و محصولات لبنی غنی شده. ویتامین D به عنوان یک ویتامین ضروری ویتامین D به جذب کلسیم کمک می کند و دندان ها و استخوان ها را محکم می کند. از کجا ویتامین D دریافت کنیم: شیر غنی شده نوشیدنی غنی شده …
-
علمی و پزشکی
نقش ویتامین D در بارداری سالم
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز از ویتامین D به عنوان یک ماده غذایی بسیار مهم در بارداری سالم یاد کرد و گفت: مصرف مکمل ویتامین D در مادران باردار به تنهایی احتمال خطر ابتلا به دیابت حاملگی وزن کم نوزاد هنگام تولد و خطر خونریزی شدید پس از زایمان را کاهش می دهد. به گزارش سرخط نیوز دکتر پروین یداللهی با بیان اینکه ویتامین D یا ویتامین «آفتاب» یکی از ویتامین هایی است که در بدن هنگام قرار گیری در معرض نور خورشید تولید می شود افزود: علاوه بر داشتن فواید بی شمار این ویتامین برای بدن مانند سلامت استخوان مغز قلب و عروق ایمنی سوخت و ساز بدن و تنفس می تواند به عنوان یک ماده غذایی بسیار مهم در یک بارداری سالم باشد. وی در خصوص مزایای مصرف ویتامین D برای مادران باردار گفت: زنان بارداری که ویتامین ۳D را با دُز ۱۰۰۰ روزانه مصرف کرده اند به طور قابل توجهی به بهبود سوخت و ساز بدن کمک می کنند و از سوی دیگر وزن کم نوزاد هنگام تولد با میزان ویتامین D در بدن مرتبط است. این متخصص بهداشت باروری با اشاره به اثرات ویتامین دی موجود در بدن مادران باردار بر جنین و همچنین نوزادان …