پیاده روی
-
حوادث
آماده باش ۷۰۰ امدادگر هلال احمر برای همایش پیاده روی منتظران ظهور
رئیس سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر از آماده باش ۷۰۰ امدادگر هلال احمر برای همایش پیاده روی منتظران ظهور خبر داد. بابک محمودی در گفت وگو با سرخط نیوز در توضیح بیشتر گفت: یکی از مأموریت های ما در سازمان امداد و نجات ارائه خدمات درمانی در مراسم ها و مناسبت هایی است که جمعیت های انبوه وجود دارند. امسال نیز همانند سال های اخیر قرار است همایش بزرگ پیاده روی منتظران ظهور از سمت حرم حضرت معصومه(س) به مسجد جمکران با حضور هزاران نفر برگزار شود. وی افزود: از ۱۳ استان مجاور قرار است هموطنان در این همایش شرکت کنند. به همین دلیل جلسات مربوطه برای هماهنگی امور برگزار شده است. رئیس سازمان امداد و نجات جمعیت هلال احمر ادامه داد: این برنامه از ۲۳ بهمن آغاز و تا ۲۶ بهمن ماه ادامه دارد و ۷۵ دستگاه خودرو و دو بالگرد آماده هستند. همچنین ۷۰۰ نفر از امدادگران و نجات گران نیز در محل حضور دارند. محمودی درباره راه های منتهی به مسجد جمکران گفت: برای کمک به مسافران نیز در جاده ها حضور پررنگ تری خواهیم داشت تا در صورت نیاز به این افراد کمک کنیم. انتهای پیام
-
عمومی
می خواهید با پیاده روی لاغر شوید؟ این مطلب را بخوانید!
پیاده روی یک ورزش ایده آل و مناسب تمام سنین است اما مزایایش چیست؟ روزانه چقدر راه برویم؟ بعد از چند روز نتایجش در بدن ظاهر می شود؟ به گزارش سرخط نیوز به نقل از سرخط نیوز: پیاده روی یک فعالیت هوازی موزون و پویا است که با بکارگیری ماهیچه های اسکلتی بزرگ فواید متعددی را با حداقل عوارض جانبی برای بدن دارد. ضربان قلب افراد در حین راه رفتن بسته به سن سطح آمادگی جسمانی و عوامل فردی متفاوت است. با این حال به عنوان یک راهنمای کلی اغلب توصیه می شود هنگام پیاده روی ضربان قلب خود را در یک منطقه هدف معین نگه دارید تا فواید سلامتی را بهینه کنید. این ناحیه هدف معمولاً میان ۵۰ تا ۸۵ درصد بالاترین میانگین ضربان قلب شما است. برای محاسبه بالاترین میانگین ضربان قلب سن خود را از ۲۲۰ کم کنید. به عنوان مثال اگر ۴۰ ساله هستید حداکثر ضربان قلبتان ۱۸۰ نبض در دقیقه تخمین زده می شود.با استفاده از این اطلاعات می توانید میانگین منطقه هدف ضربان قلب موردنظرتان را برای پیاده روی تعیین کنید: – حداقل هدف (۵۰% از بالاترین میانگین ضربان قلب): ۱۸۰ ضربدر ۰.۵ مساوی است با ۹۰ نبض در دقیقه. – حد بالای هدف (۸۵% …
-
علمی و پزشکی
فایده مهم پیاده روی بعد از صرف غذا
پیاده روی بعد از غذا باعث تحریک حرکت روده ها می شود که می تواند نفخ و بازگشت اسید معده به مری (ترش کردن) را کاهش دهد و احتمالا از دیابت نوع ۲ جلوگیری کند. به گزارش سرخط نیوز دکتر «کریستوفر دامن» متخصص دستگاه گوارش و استادیار دانشکده پزشکی دانشگاه واشینگتن می گوید تحقیقات نشان می دهد که پیاده روی در حدود یک ساعت بعد از صرف غذا می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک و از افزایش قند خون که در طول زمان می تواند به مقاومت به انسولین و دیابت منجر شود جلوگیری کند. او می افزاید برخی تحقیقات نشان داده اند که حتی پنج دقیقه افزایش ضربان قلب ــ مانند یک پیاده روی کوتاه در محله یا انجام دادن برخی تمرین های پرشی ــ برای جلوگیری از افزایش قند خون پس از غذا کافی است. به گزارش اکسیوس خوردن غذاهای کامل و غنی از فیبر نیز می تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند. اما این غذاها در عین حال نفخ زیادی ایجاد می کنند. این موضوع باعث می شود پیاده روی برای برطرف کردن نفخ دستگاه هاضمه اهمیت بیشتری پیدا کند. انتهای پیام
-
فرهنگ و هنر
زندگی ساده «هان کانگ» پس از نوبل؛ از نوشتن تا پیاده روی
هان کانگ نویسنده کره ای و اولین برنده جایزه نوبل ادبیات از کره جنوبی روز پنج شنبه اعلام کرد که امیدوار است زندگی روزمره اش پس از این افتخار تاریخی تغییر زیادی نکند. به گزارش سرخط نیوز این نویسنده داستان کوتاه و رمان نویس بیشتر به خاطر کتاب «گیاه خوار» که برنده جایزه بوکر شد و اولین رمان او بود که به انگلیسی ترجمه شد در سطح جهانی شناخته می شود. هان کانگ ۵۳ ساله همچنین اولین نویسنده زن آسیایی است که جایزه نوبل به خاطر «نثر شاعرانه اش که آسیب های تاریخی را شامل می شود و شکنندگی زندگی انسان را آشکار می کند» دریافت کرد. این نویسنده در جریان دریافت جایزه نوآوری پونی چونگ در سئول گفت: «برنده شدن نوبل لحظه ای شاد و شکرگزارانه بود و آن شب را به آرامی جشن گرفتم». پیروزی هان باعث شگفتی در کره جنوبی شده است به طوری که وب سایت های کتابفروشی ها و انتشارات بزرگ پس از اعلام این خبر به دلیل هجوم ده ها هزار نفر برای سفارش کتاب های او با اختلال رو به رو شدند. هان اظهار کرد: «هفته گذشته پر از افرادی بود که شادی من را مانند شادی خودشان با من به اشتراک گذاشتند …
-
فرهنگ و هنر
شاخص‌های اصلی دشمن شناسی در مسیر پیاده روی اربعین تبیین شود
معاون نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در بنیاد ملی نخبگان با تاکید بر این مطلب که تفکر جوان دیروز و امروز برای استکبار ستیزی و مبارزه با ظلم برابر است گفت: باید بحث استکبارستیزی را براساس عقل، منطق و مدارک مستند ارائه دهیم، اگر تحلیل ها طبق چارچوب انسانیت باشد همه مردم می‌دانند که باید در مقابل ظلم ایستاد البته در این راستا باید زبان نسل جدید و قدیم را هم در نظر بگیریم، گفتمان نسل امروز به گونه‌ای است که خیلی پای منبر نمی‌شینند و نباید مقدمه چینی بیش از اندازه داشته باشیم، باید با بهره‌گیری از ابزار روز و فضای مجازی و سخن کوتاه و تاثیرگذار این نسل را اقناع کرد. حجت‌الاسلام والمسلمین حجت‌اله ذاکر -معاون نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در بنیاد ملی نخبگان- در گفت‌وگو با سرخط نیوز، با اشاره به شعار اربعین امسال «کربلا طریق الاقصی» اظهار کرد: باتوجه به اینکه شرکت کنندگان دراربعین از اقشار مختلف مردم و تمام سلیقه‌ها هستند لذا یکی از موضوعات مهم بهره‌گیری از این ظرفیت عظطیم مردمی است. باتوجه به اتفاقاتی که امسال در منظقه رخ داده است باید از ظرفیت اربعین برای استکبارستیزی و اقناع این موضوع بهره برد. وی با تاکید بر این مطلب که جامعه و …
-
حوادث
برنامه‌های هلال‌احمر برای کاهش تصادفات در پیاده روی اربعین ۱۴۰۳ اعلام شد
رئیس جمعیت هلال احمر گفت: سال گذشته حوادث ترافیکی و جان باختن زائران در عتبات عالیات افزایش داشت که برای جلوگیری از این میزان تلفات مقرر شد هر ۶۰ تا ۷۰ کیلومتر در داخل خاک خودمان و عراق پایگاه‌های امداد و نجات را برپا کنیم تا هر چه بیشتر جلوی این تصادفات و مرگ و میرها را در پیاده روی اربعین بگیریم. به گزارش سرخط نیوز، پیر حسین کولیوند رئیس جمعیت هلال احمر در پنجمین سمپوزیوم بین المللی قرارگاه مدیریت و کاهش تلفات حوادث ترافیکی گفت: هلال احمر هفته گذشته کنگره بین المللی سلامت، امداد و نجات و مدیریت تجمعات انبوه در اربعین حسینی را برگزار و ۴۰ کشور در این کنگره حضور پیدا کردند. وی در ادامه بیان کرد: در این کنگره بیش از ۱۰۰ مقاله ارائه شد و ۱۸ شرکت دانش بنیان در تولید محصول و خدمت به هلال احمر کمک کردند. کولیوند با بیان اینکه این اقدامات در راستای ترویج فرهنگ اربعین حسینی است، افزود: هم اکنون که ما در حال ترویج فرهنگ اربعین حسینی هستیم نباید تعدادی از زائران را به دلیل بروز حوادث ترافیکی از دست بدهیم. رئیس جمعیت هلال احمر توضیح داد: هر چه بتوانیم اقداماتی انجام دهیم که خسارات و مشکلاتی که ما …