چاقی
-
عمومی
کدام قهوه برای چاقی مناسب است
علاقه به قهوه برای افراد لاغر بسیار خوشایند خواهد بود اگر با شیر میل شود . همانطور که میدانید قهوه یک نوشیدنی پرطرفدار است . که خواصی نیز دارد ،البته خواص قهوه بستگی به مقدار مصرف افراد در طول روز دارد. درصورتیکه در مصرف آن زیادهروی نشود، به افزایش تمرکز، رفع خستگی و کاهش اشتها کمک میکند. کافئین موجود در قهوه بهسرعت جذب خون و از طریق سیستم عصبی موجب ترشح دوپامین در مغز میشود. با ترشح دوپامین احساس لذت و سرخوشی به شما دست میدهد. کافئین، هورمونی بهنام آدنوزین را نیز کاهش میدهد و به همین دلیل، احساس خستگی و کمبود انرژی را از شما دور میکند. اما در این مطلب ما بررسی خواهیم کرد که اگر قهوه با شیر میل شود چه نتایجی را برای شما در بر خواهد داشت . قبل از اینکه سراغ مزایای قهوه با شیر بریم ذکر این نکته خالی از لطف نیست که اگر میخواهید شیر قهوه خوشمزه تری داشته باشید بهتر است از شیر پرچرب استفاده کنید . اما کسانی که میخواهند کالری کمتری دریافت کنند معمولا سراغ شیر میروند . فواید شیر قهوه محققان دانشگاه ساندیاگو کالیفرنیا پس از بررسی ۱۹.۴۰۰ نفر از علاقه مندان به نوشیدن قهوه و چای با …
-
علمی و پزشکی
راهکاری برای فرار از فشار خون و چاقی
آفتابنیوز : محققان ژاپنی در مطالعه ای، افرادی را که برای ترددهای شهری از اتوبوس، دوچرخه و خودروی شخصی استفاده میکردند یا پیاده میرفتند با در نظر گرفتن عواملی مانند سن، جنس و استعمال سیگار با هم مقایسه کردند. نتیجه این مطالعه نشان داد که احتمال ابتلا به اضافه وزن درافرادی که برای ترددهای شهری از وسایل حمل و نقل عمومی استفاده میکنند در مقایسه با افرادی که از خودروی شخصی استفاده میکنند، ۴۴ درصد کمتر است؛ همچنین احتمال ابتلا به فشار خون بالا در این افراد ۲۷ درصد و احتمال ابتلا به دیابت ۳۴ درصد کمتر است. موضوع جالب توجه این است که نرخ ابتلا به دیابت، فشار خون بالا و اضافه وزن در مسافران اتوبوس و قطار کمتر از افرادی است که پیاده یا سوار دوچرخه بودند. محققان احتمال میدهند که یک دلیل این موضوع میتواند این باشد که مسافران اتوبوس یا قطار نسبت به افراد پیاده یا آنهایی که از دوچرخه استفاده میکنند، مسافت بیشتری را برای رسیدن به ایستگاه یا پیاده شدن از آنها و رفتن به سرکار طی میکنند. هیساکو تسوجی پزشک عمومی و مدیر مرکز معاینه پزشکی شهر موریگوچی ژاپن گفت:مردم باید استفاده از وسایل حمل نقل عمومی را به عنوان بخشی از یک …
-
علمی و پزشکی
کدام رژیمهای غذایی ممکن است باعث چاقی شوند؟
آفتابنیوز : دکتر احسان حجازی درباره رژیمهای روزهداری متناوب توضیحاتی داد و اظهار کرد: چاقی و اضافه وزن آورده زندگی مدرن است؛ موضوعی که افراد را ترغیب به استفاده از راهکارهای سریع برای کاهش وزن میکند. وی با اشاره به اینکه یکی از روشهای مورد توجه جوامع مدرن و افراد با مشغله زیاد، رژیمهای روزهداری متناوب یا فستینگ است، افزود: این رژیمها اصولا برای افرادی است که حوصله و صبوری کنترل دریافت و شمارش کالری را ندارند. حجازی گفت: رژیم روزهداری متناوب شش روش دارد که سادهترین حالت آن ۱۲ ساعت روزهداری است که ساعاتی از آن را در خواب میگذرانیم؛ در این روش فرد ۱۲ ساعت از شبانهروز را چیزی نمیخورد به طور مثال از هشت صبح تا هشت شب صرف غذا آزاد و باقی ساعات ممنوعیت غذا خوردن وجود دارد. وی به یکی دیگر از انواع رژیمهای غذایی فستینگ روزهداری اشاره کرد و افزود: رژیم ۱۶ به هشت یکی دیگر از رژیمهای فستینگ است، در این روش فردیکه از این رژیم پیروی میکند هشت ساعت غذا میخورد و در ۱۶ ساعت باقیمانده روزهدار است. وی افزود: ساعات منع غذا خوردن در رژیم روزهداری متناوب، مختلف است؛ این تقسیمبندی با شرایط جسمی و میزان اضافه وزن افراد تفاوت دارد. …
-
علمی و پزشکی
سبک زندگی سالم برای فرار از چاقی
چاقی امروزه به عنوان یک معضل بهداشتی در جهان شناخته میشود؛ چراکه میتواند امراض مختلفی را برای افراد ایجاد کند؛ اما با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم و توجه به دو اصل تحرک و تغذیه، میتوان از این معضل دور ماند. به گزارش سرخط نیوز، چاقی عبارت است از یکسری شرایط پزشکی که چربی اضافی در بدن به صورت وسیعی انباشته شده و میتواند با اثری زیانبار بر سلامتی، موجب کاهش میانگین طول عمر یا افزایش مشکلات مربوط به سلامتی شود. لازم است بدانید زمانی که شاخص توده بدن (BMI)، از ۳۰ بیشتر شود، فرد چاق محسوب میشود. باید توجه کرد که چاقی احتمال ابتلا به بیماریهای گوناگون، به خصوص بیماریهای قلبی، دیابت نوع دوم، آرتروز استخوان و آسم را افزایش میدهد. رژیم غذایی و تمرینات ورزشی راه حلهای اصلی درمان چاقی هستند. در عین حال کیفیت رژیم غذایی را میتوان با کاهش مصرف غذاهای پرانرژی مانند غذاهای پرچرب و شیرین و همچنین استفاده بیشتر از غذاهای گیاهی رژیمی افزایش داد. باید توجه کرد که داروهای ضد چاقی با تجویز پزشک ممکن است جهت کاهش اشتها یا جلوگیری از جذب چربی، در کنار یک رژیم غذایی مناسب استفاده شوند. در چاقیهای مفرط اگر رژیم غذایی، ورزش و دارو مؤثر …
-
علمی و پزشکی
عمل جراحی چاقی برای چه افرادی مجاز است؟
به گزارش شفاف، دکتر محمد کرمان ساروی با اشاره به اینکه چاقی یک بیماری متابوبیک است، گفت: چاقی عوارضی نظیر فشارخون بالا، چربی خون، آپنه خواب، کمردرد و… را به دنبال دارد؛ پس جراحی چاقی میتواند به درمان سایر بیماریهای فرد کمک کند. فلوشیپ جراحیهای لاپاروسکوپی با تاکید بر اینکه این اعمال باید توسط پزشکان فلوشیپ انجام شود، اظهار کرد: این عمل، کار یک جراح عمومی نیست مگر جراحان عمومی که دورههایی مخصوص گذرانده باشند و انجمن مربوطه صلاحیت آنها را تایید کرده باشد. وی افزود: عمل جراحی متابولیک چاقی برای نمایه توده بدنی (BMI) بالای ۴۰ تحت پوشش بیمه در مراکز دولتی است، اما باید پوشش بیمهای افزایش یابد و حتی انتظار داریم بیمهها درمانهای نوین این بخش را هم تحت پوشش ببرند. ساروی اظهار کرد: این هزینهها خیلی کمتر از هزینههایی است که فرد باید در طولانی مدت برای درمان دیابت، فشارخون، نازایی و… پرداخت کند. وی درباره سن انجام اعمال جراحی چاقی، تصریح کرد: جراحی چاقی از سن ۱۶ تا ۶۵ سال قابل انجام است، اما اگر بیمار در سن کمتری باشد با مشاوره غدد و اطفال در صورتی که بیمار به بلوغ رسیده باشد و سن استخوانیاش تکمیل شده باشد، عمل قابل انجام است. در سنین …