تغذیه
-
علمی و پزشکی
پژوهشگر لذت ترک در رابطه با بهترین تغذیه برای ترک خودارضایی می نویسد!!!
نیاز جنسی یکی از نیازهای طبیعی انسان است که باید توسط شریک جنسی ارضا شود. حالتی که در آن شخص مفردا برای ارضای این نیاز اقدام می کند و به ارگاسم می رسد، خودارضایی نامیده می شود. فردی که به این بیماری برای مدت زمان طولانی مبتلا می شود, دچار عوارض های جبران ناپذیر در وی می شود که گاها تاوان سختی را در آینده برای او به همراه خواهد داشت. در این مقاله قصد داریم تا در ارتباط با روش های ساده و آسان برای ترک خودارضایی اطلاعات مفید و کاملی را در اختیار شما عزیزان قرار دهیم. چرا باید خودارضایی را کنار بگذارید؟ در اینجا دلایلی وجود دارد که چرا باید خودارضایی را ترک کنید. این موارد عبارتند از: خودارضایی بدن شما را ضعیف می کند و باعث از دست دادن پروتئین و کلسیم می شود. باعث مشکلات عصبی و بی قراری و اضطراب می شود. خودارضایی شما را خواب آلود، پرخاشگر و خسته می کند و کارایی شما را کاهش می دهد. عزت نفس شما را پایین می آورد و باعث می شود احساس حقارت کنید و عزت نفس پایینی داشته باشید. باعث استرس جسمی و روحی می شود. لذت باعث مشکلات روانی می شود و منجر …
-
علمی و پزشکی
5 قانون طلایی برای تغذیه سالم به گفته یک پزشک و یک RD
من بر این باورم که اگر از توله سگ ها، آووکادو یا آهنگ های تیلور سوئیفت صحبت نمی کنیم، به خصوص وقتی صحبت از تغذیه سالم به میان می آید. نه، منظورم غذای کمتر نیست، منظورم عارضه کمتر است. گرفتار شدن در تمام برنامه‌های غذایی مختلف می‌تواند فوق‌العاده آسان باشد، و من این را به عنوان کسی می‌گویم که در رژیم غذایی پالئو، کتو، گیاه‌خواری، گیاهی، غذای خام، ماکروبیوتیک و احتمالاً 12 نوع رژیم غذایی دیگر مصرف کرده است. طول عمر او گیج کننده است. بهترین جراح پلاستیک برای دانستن نحوه غذا خوردن، از بین بردن همه صحبت‌ها سخت است، چیزی که در یک رویداد Well+Good TALK به آن اشاره شد. کاتلین اسمیت، مدیر عامل شرکت Simple Mills، گفت: «این نباید آنقدر پیچیده باشد. “بنابراین در حالی که سر و صدای زیادی وجود دارد، در واقع چیزهای زیادی وجود دارد که ما می دانیم به خوبی کار می کنند. در واقع آنقدرها هم مرموز نیست.” یا حداقل، نباید باشد. در اینجا، پنج نکته اصلی که در مورد تغذیه سالم ساده از اسمیت، بریژیت زیتلین، RD، و رووینی ویجتیلاکا، MD آموختیم، آورده شده است. مواد ساده (به طور ایده آل از غذاهای کامل) بهتر است اسمیت می‌گوید: «به خوردن مواد ساده‌ای …
-
علمی و پزشکی
اصلاح تغذیه روزانه؛ مهمترین عامل پیشگیری از ابتلا به کرونا
رژیم غذایی سالم یکی از مهمترین مراحل حفظ سلامتی است که به نوبه خود به کنترل و جلوگیری از بسیاری از بیماریهای عفونی و بازیابی قدرت بدنی کمک می کند. چه چیزهایی را می توان در بررسی ادبیات علمی و گزارش های موسسات تحقیقاتی معتبر یافت؟ بهترین راه برای مقابله با شریان ها تقویت سیستم ایمنی بدن و تأمین مایعات ، الکترولیت ها ، انرژی ، پروتئین و انرژی های خرد است.