زندگی سالم
-
علمی و پزشکی
طرفداران زندگی سالم بخوانند
چرا باید از سرخ کن بدون روغن استفاده کنیم؟ (همراه با معرفی بهترین هواپزهای موجود در بازار) هواپز یا همان سرخ کن بدون روغن، مدل جدیدی از سرخ‌کن‌های برقی است که بدون استفاده از روغن انواع مواد غذایی را برشته می‌کند. هواپز طرفداران زیادی در بین ورزشکاران و دوست داران تغذیه سالم دارد چون می‌تواند خوش‌طعم‌ترین غذاهای سوخاری را بدون قطره‌ای روغن تهیه کند. در این مطلب می‌خواهیم بررسی کنیم که چرا خرید سرخ کن بدون روغن گوسونیک پیشنهاد ما به شماست و باید همه ما از سرخ کن بدون روغن یا همان هواپز استفاده کنیم. همچنین می‌خواهیم با چند مدل از بهترین هواپزهای موجود در بازار هم آشنا شویم. سرخ کن بدون روغن یا هواپز چیست؟ هواپز وسیله‌ای برقی است که با تولید گرما توسط یک لامپ هالوژنی، امواج نوری تولید می‌کند که باعث پخته و برشته شدن مواد غذایی می‌شود. گرمای تولید شده به کمک فن در تمام قسمت‌های ظرف پخت‌وپز به جریان در می‌آید و همین هوای گرم غذا را بعد از مغزپخت شدن آنچنان برشته می‌کند که فرقی با غذاهای سوخاری تهیه شده در روغن ندارد. شما می‌توانید تقریبا همه مواد غذایی از جمله گوشت، مرغ و سبزیجات منجمد یا تازه را در هواپز به راحتی …
-
علمی و پزشکی
سبک زندگی سالم برای فرار از چاقی
چاقی امروزه به عنوان یک معضل بهداشتی در جهان شناخته می‌شود؛ چراکه می‌تواند امراض مختلفی را برای افراد ایجاد کند؛ اما با در پیش گرفتن سبک زندگی سالم و توجه به دو اصل تحرک و تغذیه، می‌توان از این معضل دور ماند. به گزارش سرخط نیوز، چاقی عبارت است از یکسری شرایط پزشکی که چربی اضافی در بدن به صورت وسیعی انباشته شده و می‌تواند با اثری زیان‌بار بر سلامتی، موجب کاهش میانگین طول عمر یا افزایش مشکلات مربوط به سلامتی شود. لازم است بدانید زمانی که شاخص توده بدن (BMI)، از ۳۰ بیشتر شود، فرد چاق محسوب می‌شود. باید توجه کرد که چاقی احتمال ابتلا به بیماری‌های گوناگون، به خصوص بیماری‌های قلبی، دیابت نوع دوم، آرتروز استخوان و آسم را افزایش می‌دهد. رژیم غذایی و تمرینات ورزشی راه حل‌های اصلی درمان چاقی هستند. در عین حال کیفیت رژیم غذایی را می‌توان با کاهش مصرف غذاهای پرانرژی مانند غذاهای پرچرب و شیرین و همچنین استفاده بیشتر از غذاهای گیاهی رژیمی افزایش داد. باید توجه کرد که داروهای ضد چاقی با تجویز پزشک ممکن است جهت کاهش اشتها یا جلوگیری از جذب چربی، در کنار یک رژیم غذایی مناسب استفاده شوند. در چاقی‌های مفرط اگر رژیم غذایی، ورزش و دارو مؤثر …