چربی سوز
-
عمومی
چربی سوز ترین ورزش در خانه
ورزش چربی سوزی فرقی نمی‌کند که خانم باشید یا آقا، اگر به دنبال چربی سوزی سریع هستید، حتما باید چربی سوزی با ورزش را در برنامه خود قرار دهید. به عنوان یکی قانون کلی، رژیم غذایی لاغری باید با ورزش همراه باشد. با این حال، همه ورزش‌ها به میزان کافی چربی‌های بدن را هدف قرار نمی‌دهند. برخی از آنها بیشتر روی ماهیچه‌سازی یا مصرف ذخایر قندی بدن تمرکز دارند. پس چیزی که در این میان برای لاغری اهمیت دارد، انتخاب ورزشی است که چربی سوزی خوبی داردو در هنگام انجام دادن آن بتوان از شکم بند لاغری استفاده کرد. ما در این مقاله به شما کمک می‌کنیم، بر اساس مطالعات معتبر، بهترین ورزش‌های مناسب برای چربی سوزی را دربرنامه خود قرار دهید. با ما همراه باشید. چربی سوزی با ورزش پنج ورزش چربی سوزی خانم ها در باشگاه دوچرخه ثابت: 782 کالری در ساعت ایروبیک استپ: 744 کالری در ساعت دستگاه اسکی: 706 کالری ساعت اسکی واره: 670 کالری در هر ساعت قایقرانی: ۶۳۲ کالری در هر ساعت بنابراین برای خانم‌هایی که به دنبال چربی سوزی سریع هستند، به نظر می‌رسد تمرین با دوچرخه‌های ورزشی موثرترین گزینه باشد. پنج تمرین برتر برای چربی سوزی آقایان در باشگاه دوچرخه ثابت: 932 …
-
علمی و پزشکی
چربی سوز خانگی چیست؟
نوشیدنی های چربی سوز یکی از پرکاربردترین راهکارهای کمک به روند کاهش وزن هستند. این نوشیدنی‌ها در کنار رژیم غذایی کم کالری و ورزش و پوشیدن گن مخصوص بعد از جراحی شکم خیلی خوب جواب می‌دهند. اما اینکه کدام یک از نوشیدنی‌ها چربی سوز است جای سوال دارد. آیا همه دمنوش‌های گیاهی در کاهش وزن اثر دارند؟ کی باید از این نوشیدنی‌ها استفاده کنیم؟ بهترین نوشیدنی های چربی سوز به عنوان موثرترین و بی رحم ترین چربی سوز شکم و پهلو برخی نوشیدنی‌ها، از جمله چای سبز و آب با بهبود متابولیسم و ارائه سایر فواید سلامتی، به کاهش وزن کمک می‌کنند. هنگامی که این نوشیدنی‌ها در کنار رژیم غذایی مناسب و ورزش مصرف شوند، در روند کاهش وزن تاثیر زیادی خواهند داشت. در ادامه با چند نمونه از موثرترین و بهترین نوشیدنی های چربی سوز آشنا خواهیم شد. 1. چای سبز بهترین نوشیدنی چربی سوز قبل از ورزش و حتی بعد از آن چای سبز از شناخته‌شده‌ترین نوشیدنی‌های مفید برای سلامتی است. این چای آنتی اکسیدان بالایی دارد که یکی از مهمترین مواد برای سلامت است و تاثیر بالایی در کاهش وزن دارد. بررسی 14 مطالعه نشان داده‌است افرادی که به مدت 12 هفته چای سبز با غلظت بالا …
-
علمی و پزشکی
چربی سوزی و درمان دیابت با این دارو
آفتاب‌‌نیوز : در جریان یک تحقیق که بر روی مدل‌های موش انجام شد، مشخص گردید یک ترکیب دارویی خاص دارای پتانسیل دوگانه برای مقابله با التهاب مفاصل است و در عین حال با تقویت متابولیسم بدن می‌تواند به تنظیم اشتها و نیز تنظیم روند جذب چربی سالم در افراد چاق کمک کند. این مطالعه که توسط محققان کالج پزشکی بیلور انجام شده، مبتنی بر بررسی نقش التهاب مفاصل در ایجاد مقاومت در برابر انسولین است. مقاومت در برابر انسولین منجر به ناتوانی سلول‌ها در واکنش به برخی هورمون‌ها و جذب گلوکز از خون می‌شود و ارتباط بین این پدیده و التهاب در بافت چربی سفید مشخص شده است. برای درک بهتر این ارتباط، محققان پایگاه داده‌ای از دارو‌های موجود را در جستجوی دارویی که ممکن است بر التهاب و دیابت تأثیر مثبت بگذارد، غربال کردند. دکتر آرون آر. کاکس، در این مورد گفت: “ما به صورت محاسباتی یک مجموعه داده مولکولی کوچک را غربال کردیم و داروی اورانوفین را شناسایی کردیم. این دارو برای درمان التهاب رماتیسم مفصلی استفاده شده است. ” اورانوفین دارای خواص ضد التهابی است، ولی برای درمان چاقی و دیابت هم مفید است. با این حال، اطلاعاتی در مورد چگونگی تأثیر آن بر متابولیسم در دسترس …